文／心理諮商專家 張璇

Ｑ：我一直不太明白為什麼有些人會去翻查另一半的包包、檢查手機和E-mail，現在我老婆也會這樣。她之前沒這麼誇張，但自從發現我和前女友還有來往後，就開始緊迫盯人。我早已把對方從臉書和MSN上刪除，也沒再聯絡了，她還是常疑神疑鬼，只要晚上有人打電話給我，她就會追問個不停。

有一次我洗完澡從浴室出來，發現她正在偷看我的手機，當時的我非常不高興，對她大吼了幾句，反而讓她覺得我作賊心虛，說我如果沒有做什麼虧心事，應該不怕她看，硬要我把簡訊一個個打開來給她看。

她這樣逼我讓我覺得很不舒服，但她仍堅持夫妻之間不該有秘密。這應該是她自己的問題，我該怎麼做？

Ａ：沒有人喜歡被監視和不信任的感覺，相信這陣子你應該覺得不勝其擾。「圍堵」是防止偷吃或劈腿最糟的策略，但目前的她可能只會用這樣的做法來增加自己的安全感和自我保護。

侵犯隱私當然很要不得，但之前因有過一次不良記錄，只好請你暫時忍耐。這段時間先讓信任感恢復，並試著了解過去她是否有過其他和被背叛相關的經驗（可能是她自己的，也可能是父母之間的）。過度的情緒反應和行為多半都有原因，所以乍看是一點小事，卻可能已刺痛她的傷口。

猜忌和善妒常是自信不足和不安全感在作怪，程度上還是有輕重之分。多疑的人其實很辛苦，心情很難放鬆，與其指責她不該這樣那樣，或威脅她愈是這麼做更可能把你推開，不如讓她感受到更多的在意和關注，她才能慢慢卸下身上那顆不定時炸彈和警報，也比較能體會你有多不喜歡這些「侵權」行為。當她沒那麼容易焦慮和患得患失後，要談私人空間和尊重便容易多囉！

（寫信給張璇：leohome1971@yahoo.com.tw）