文／吳家碩、黃彥霖

每個人或多或少都曾有過失眠經驗。根據國內各項失眠盛行率的調查結果顯示，全台灣約有1/3國人有失眠的困擾，由此可見多數國人受失眠之苦。

長期失眠不但影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面，更有可能會在無形中，增加醫療支出、降低個人生產力。

國外最新醫學期刊整理指出，長期失眠患者每年需比一般人多花費將近12倍的金錢於失眠相關照護上，包括住院、藥物治療、心理諮商、就醫交通費等「直接醫療照護花費」。

學者更指出，失眠所導致的相關損失，還間接包括個人及社會生產能力下降所損失的金額，以及意外事件造成的「間接連帶損失」等。

短期失眠 花費也達3倍

即使是只有短期失眠症狀的人，研究也發現，其每年估計需較一般人多花費3倍多的錢在前述直接照護花費與間接影響損失上。

對抗不景氣、省荷包，別忽視失眠的影響！及早接受相關專業醫療治療，不但可省下可觀的金錢，更能給自己更好的生活品質。

（作者皆為長庚醫院睡眠中心臨床心理師）