警署推行減重計畫，侯友宜為自己健康背書。（記者王敏為攝）

警署推行減重計畫，找減肥名醫林政誠與劉伯恩指導。（記者王敏為攝）

林政誠醫師。（記者王敏為攝）

劉伯恩醫師。（記者王敏為攝）

協助員警找回健康

〔記者黃敦硯／台北報導〕有鑒於近來不少員警因過勞猝死，幾乎都與心血管疾病有關，警政署憂心員警過胖加上工作繁重，衍生健康問題，特別從昨天推行「員警精壯減重計畫」。

現場示範3種瘦身操

警政署邀來國內減肥名醫林政誠、劉伯恩醫師，針對員警特殊生活作息，示範教導警棍操、警哨操與穴位操健身按摩瘦身。

劉伯恩醫師表示，這3種胖警察的塑身操，假如每次連做3種、每種各10分鐘，而且每天做2次，他預估若能持之以恆，一個月下來，腰圍就可能瘦個10至20公分。

警政署強調，這項推行至全國各警察機關的減重計畫，若3個月後減重超過5公斤，原本規劃會記功、記嘉獎，但考量避免有獨厚「胖警察」之爭議，改以頒發獎狀或獎牌代替記功獎。不過警政署認為，減重計畫是為了警察同仁著想，即使取消記功獎，為了自身健康，警察同仁應該還是會配合。

警政署統計，96年員警在職因病死亡共36人，大部份是肥胖衍生疾病，再加上警察工作壓力，積勞成疾，所以推動「精壯減重計畫」。

邀劉伯恩與林政誠教導

警政署昨天邀請減肥名醫劉伯恩與林政誠教導如何減重，提供警察同仁諮詢。

劉伯恩分析，造成「胖警察」，是因「三不」、「三多」與「三少」，「三不」是不定時、不定量、不定點，「三多」為量多、澱粉多、熬夜多，「三少」則是吃飯時間少、餐數少、纖維少。

劉伯恩建議警察隨時運動，他設計3套塑身動作，每天30分鐘，牢記「三三三三、瘦瘦瘦瘦」，就可以幫助胖警察輕鬆控制體重。

警政署昨天隨即為所有同仁測量BMI值，結果發現500多人中，有61人的BMI值超過27，屬於肥胖的體型。