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半導體業 鼓動員工健身
記者洪友芳／專題報導
半導體業為紓解員工工作壓力與促進身體健康，紛在廠區闢設休閒健身俱樂部或員工活動中心，還聘專業教練現場指導，免費供員工就近運動、活絡筋骨，假日還開放可帶家人一起到公司休閒健身，以凝聚向心力。
台積電 分設健身中心
台積電在各廠區都設有員工健身活動中心，有的廠區還有卡拉OK、兒童遊憩間、韻律教室，其中，總部所在的12廠地下室健身房，雖僅有跑步機、腳踏車、重量訓練設施，沒有球類空間，使用率卻最高，中午或晚間時段平均約100多人。
台積電各廠區的健身房與打球區，除員工可免費使用，假日並歡迎員工帶家屬一起運動休閒。
台積電最近決定12月底整修七廠健身房與打球區，並增設一座25公尺長的室內溫水游泳池，預計明年下半年可啟用，這將是台積電新竹廠區第一座游泳池，預料將受員工歡迎。
聯電 健身藝文並行
聯電斥資興建的「聯園」休閒健身俱樂部，三層半建築內設有溫水游泳池、籃球場、桌撞球、羽毛球、健身房、養生館、餐廳與藝文展覽空間等，員工使用之外，也對外開放，但都採收費制，員工及家屬收費比外人便宜。
聯電估計，「聯園」休閒健身俱樂部平均每天使用人次介於800到1,000人之間，聯電員工及家屬、關係企業約佔七到八成。聯電說明，因整座休閒健身俱樂部委外投入清潔、保全、維修、教練、服務人力高達50人，加上水電等開銷，支出龐大，使用者付費的用意不在獲利，達收支平衡即可，也才能維持一定品質。
旺宏、華邦 設施齊全
旺宏廠區附設的休閒活動中心媲美聯電的「聯園」，但僅限員工及眷屬免費使用，設施包括視聽圖書館、室內溫水游泳池、水療池、籃球場、迴力球場、兒童遊戲室、KTV、韻律教室等。力晶半導體的12吋廠內也設有籃球場、桌球與羽球場；華邦電及友達新竹廠研發中心內也闢有運動設施場地，供員工及眷屬使用。
各大廠健身休閒俱樂部或活動中心多附設沐浴區，便利使用者運動完後洗澡再上班或回家，當假日有的員工帶家人到公司進行健身休閒活動，還可在內部餐廳用餐，全家花費可能不到百元。
聯發科 聘教練指導
IC設計公司也紛提供員工健身場地，目前以聯發科今年5月間新落成的大樓最有規模，一樓規劃有籃球場、羽毛球場、桌球室、撞球及健身房設施，面積近千坪，並委託專業教練現場指導。
健身風氣 高階主管帶頭做
記者洪友芳／專題報導
台積電總執行長蔡力行接班後，比以前更忙，不過，他會抽空到公司健身房跑步、騎腳踏車。在蔡力行的帶動下，台積電很多高階主管，包括副總經理、各廠廠長、副廠長也都就近利用公司健身房與球場運動，保持好體力，才能應對繁忙的高壓力工作。
聯電一些主管群也常到「聯園」運動。董事長胡國強會趁中午時間去打籃球；副董事長張崇德是晨泳的常客，日前還率公司團隊高達400多人參加萬人橫渡日月潭游泳活動，成為參加隊伍中的第一大團體，引起相當矚目。體貼主管沒時間運動，聯電前陣子還每天分批召集主管在下班前，由專業教練指導運動健身、介紹各種球類。
聯電轉投資的聯發科董事長蔡明介、竹科多位老闆也常到「聯園」游泳或打球。聯電醫護室主管指出，「聯園」啟用四年來，因場地便利性佳，常辦游泳與球類賽，感受內部、甚至竹科運動人口有明顯提升，員工的健康已逐年改善。
華邦電副總經理蘇源茂總在上班後，到公司力行四廠廠區偕員工打球或跑步；有的主管則選擇早上上班前，先到公司運動半小時以上，就近沐浴洗澡、吃早餐後，再開始新的一天。
聯電減重班 還能締良緣
記者洪友芳／專題報導
聯電為了鼓勵員工多運動，保持身體健康，今年4月開辦減重減脂班，吸引員工熱烈報名，減重最多的前三名有獎金可拿，結果工程師劉育全參加以來，共減重33公斤，不僅拿到最高獎金5,000元，本月25日還順利抱得美人歸，與長跑八年的女朋友結婚，在公司內部傳為佳話。
聯電表示，每年員工健檢，總會出現很多人體重或體脂肪數過高，為了提倡保健身體的觀念，4月起開辦減重減脂班第一梯次，為期三個月，每星期一至四晚間由「聯園」健身俱樂部教練指導有氧運動減重，輔以營養師設計減重餐。聯電人參與熱烈，竹科廠區報名數約150人；第二梯次從9月中旬開始，到12月為止，報名數約有60人。
聯電指出，為鼓勵參加，報名者僅酌收600元教練指導費，另須繳交1,000元保證金，出席率達八成就會退費。結果，第一梯次參加者共有109人結訓，總計減重287公斤、腰圍少156吋、體脂肪數減5%，第一名的劉育全在三個月內減18公斤，持續到目前已減33公斤，領到禮券5,000元。第二名共三位，平均每人減重11公斤﹔第三名共五位，平均每人減重8.8公斤。
劉育全表示，從高中起，因缺少運動與沒有控制食慾，體重直線上升，一直想減重，卻始終沒下定決心，看到公司開辦減重減脂班，他毫不猶豫報名參加。他說，減重前，高達130公斤，超大尺寸衣服很難買得到，價格也較貴，同時，體力也較差，每到下午就想睡覺。經過每天運動與控制飲食，現在減重後，腰圍由46吋降到38吋，不僅衣服尺寸變小些，體力與精神都比較好。
減重後的劉育全，25日順利與長跑八年的女朋友結婚，即將到國外度蜜月，喜宴時，同學、朋友都很訝異他變瘦很多，他也樂於分享減重法。劉育全目前體重97公斤，足足減輕約33公斤，不過，他認為現在還是過胖，他希望能再減20公斤，腰圍目標到34吋以下。
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