好萊塢 4美塑腿 橫行有方

記者古明弘／專題報導

炎炎夏日正是女星露大腿搏版面的好時機，不過這不包括加入「小象隊」的布蘭妮，很明顯只有像卡麥蓉狄亞這樣的長腿姊姊，才有資格讓大腿出來透透氣。

脫衣舞學馬戲 卡門獨門絕活

175公分的卡姊熱愛各式運動，夏天衝浪訓練平衡，冬天靠滑雪和健行保持苗條。此外，卡姊在健身房利用下蹲和抬腿鍛鍊腿部線條。另一個卡姊卡門依萊莎也上健身房運動，但34歲的她有個獨門絕活就是香豔脫衣舞。這個結合有氧和脫衣舞的運動專門針對大腿。另外，卡門還到馬戲學校學體操，「我做完後全身從頭到腳痠到不行。」從她上脫口秀節目露大腿看來，這些辛苦相當值得。

花蝴蝶雙腿 投保10億美金

芭黎絲希爾頓每天趕場走紅地毯，很會擺pose的她非常重視身體線條，1個禮拜有3到5天在私人教練的指導下健身，芭黎絲專攻小腿，利用健身器材和皮拉提斯課程讓雙腿纖細修長。

日前才被刮鬍刀廠商封為美腿女神的瑪麗亞凱莉是少數有胸又有腿的女星，廠商還替「花蝴蝶」的重要資產投保10億美金的保險。連說話都嫌費事的瑪麗亞靠的是懶人健身法塑身，走到哪女按摩師就跟到哪，時間多的話就做spa。

廚房vs.浴室 家中就有健身房

在好萊塢小有名氣的甘納彼特森，是珍妮佛蘿培茲和馬修麥康納的私人健身教練，他建議不妨利用廚房的流理台練習下蹲、淋浴時踮腳或是看電視時用腳夾靠枕，都能鍛鍊出性感的美腿。