《健康醫療》夏病冬治 三九天 別忘補一補

文／林煥欽

天氣乾燥，許多人常出現鼻子搔癢、鼻腔乾燥，不停的揉鼻子、擤鼻涕，好像要把鼻子摘下來，但仍然覺得鼻子不舒服。通常這些都是過敏性鼻炎患者常見的症狀，尤其在早晚溫差變化大時，過敏性鼻炎、支氣管炎、氣喘等過敏病史者，需特別小心。

出門時，最好戴口罩，並注意保暖，避免因溫差過大，使過敏性疾病復發。

冬令進補是民眾最常見的養生法，或許因今年暖冬使民眾忘了立冬進補，但最近陰雨綿綿、氣候陰冷潮濕，感冒及過敏性疾病的民眾相對增加。中醫在秋冬養生方面常見的有三九天灸療法，對過敏性疾病的治療與預防有相當的保健效果。

所謂的三九天，是從冬至算起稱一九（也有人從冬至後第一天算起），往後順數九天為二九，再順數九天為三九。三九天時天氣寒冷，人體遇寒則腠理不固，衛外機能不健全，身體虛弱的人，尤其是老人及幼兒，就容易發生過敏性疾病。因此，若能在此時進行三九天穴位敷貼，就能產生較好的預防及治療效果。

簡單的說，天灸療法就是在特定時間用特定的中藥，結合特定穴位用以治療特定疾病的一種方式，具有提升身體免疫功能，及降低過敏反應的作用，主要可分為三伏天及三九天兩種。

●三伏天灸是在炎夏的三伏天進行，而三九天灸則在隆冬的三九天進行，因為做的人少，所以知道的人也較少，所謂「熱在三伏、冷在三九」，即表示一年中，有兩次改善體質的節令。

三九天貼藥可說是三伏天貼藥的補充，三九天灸是夏病冬治，重在養陰；三伏天灸是冬病夏治，重在養陽，兩者相輔相成，陰陽並調，可提高身體的免疫力及抗病能力。

孕婦、發燒、咽痛者則不適合天灸療法，且敷貼的時間不宜太久，約1至2小時後即可取下，以皮膚產生紅暈效果為宜，過久易產生水泡、搔癢。

因天灸療法的藥物具有發泡性，民眾最好不要自己調配，以免灼傷皮膚，一定要在專業中醫師指示下使用。

今年三九天的日期是 「一九」（12月22至30日）、「二九」（12月31日至2007年1月8日） 、「三九」（2007年1月9至17日），有過敏性鼻炎、支氣管炎、氣喘、過敏性感冒的民眾不妨多加利用。（本文作者為衛生署豐原醫院中醫科主治醫師）