|  私密保養術
女性保養清潔陰部，
其實不用花大錢買保養品，
只要注意日常生活的細節，
就能確保陰部的潔淨與舒適。
記者洪素卿╱台北報導
女性身體分區做清潔保養的概念逐漸成型，女性不僅眼睛需要「眼霜」、頸部需要「頸霜」，連陰部都有特別的清潔保養用品，來預防外陰部老化，改善外陰和大腿內側黯沈現象。
對此，醫師認為，近年推出的外陰部沐浴產品，主打ph值低，接近女性陰部皮膚原有的弱酸性，確實較不刺激，但其實女性日常保養私密部位時，只要不用鹼性太強的肥皂或消毒產品，甚至以清水沖洗都可以。
台北市立聯合醫院忠孝院區婦產科主治醫師詹景全表示，女性的陰部呈弱酸性，而且沒有角質層，稱為全身最細緻的部位，也不為過，但一般皂類呈鹼性，而沐浴乳則多半偏中性，與皮膚酸鹼性差距過大，如果過度清洗，可能引發搔癢。
此外，如果患者有感染或外陰部有輕微程度受傷，尋常的沐浴用品也可能相對刺激。
不過，這些產品其實相對昂貴，不妨從日常生活中著手做保養，以下是關於陰部保健的建議：
●外陰部和腋下一樣，都是容易流汗的部位。最好不要穿悶熱不透氣的衣褲，如牛仔褲或褲襪，尤其是工作時須久坐的女性。
●選擇棉質舒適的內褲，不要用衣物柔軟精或漂白水清洗內褲。
●盡量不要使用衛生護墊，如果分泌物多到會讓褲底濕濕的，最好的辦法是多帶一條內褲更換。
●不要裸睡，除非每天換洗床單。人在睡眠中也會排汗，最好早上起床出門前換一條新的內褲。
●精液也會改變陰道酸鹼值，性行為後三十分鐘，精液液化流出時，用水或專用的沐浴品清洗外陰部。
●月經期間要勤換衛生棉，並選擇適合的品牌，有些女性會對某些芳香成分過敏。
●優酪乳中的乳酸菌是否有助陰道保健還不是很明確，不過，多喝優酪乳還是一個可以嘗試的辦法，但千萬不要用來灌洗。
清潔陰道
溫水盆浴即可
記者洪素卿╱台北報導
近來天氣濕熱，女性陰部搔癢、異味等感染症狀更加嚴重，不少人羞於找醫師，乾脆購買清潔產品在家沖洗陰道。國泰醫院日前卻接獲一名因為誤用清潔劑沖洗陰道，導致陰道灼傷、感染的個案。
國泰醫院婦產科主治醫師鄭丞傑表示，陰道有自淨作用，不需灌洗，分泌物過多或有嚴重異味，多半是遭到感染，應該儘速就醫，民眾自行沖洗可能反而破壞陰道內正常細菌生態，讓感染問題更加嚴重。
至於該名患者，因為錯用清潔劑，使得問題更加嚴重﹗鄭丞傑說，該患者到院時，外陰部及陰道內都有嚴重灼傷，經詢問後，患者表示，使用了藥局購買的「消毒水」沖洗陰道後，便覺十分刺激疼痛。仔細一看，患者用的清潔劑居然是一般家用清潔消毒劑，鹼性非常強，也難怪導致化學性灼傷。
除了灼傷之外，患者還合併有「腸球菌」及「克雷伯氏菌」感染，推測可能是因為沖洗動作導致原本在陰道外部的雜菌趁隙跑入。
鄭丞傑強調，陰道內有許多乳酸菌，可維持內部處於酸性環境，防止一般細菌滋生，一旦隨便使用殺菌劑清潔陰道，可能殺死乳酸菌，破壞環境，失去自我清潔、抑菌的功能，自然會使得其他細菌一直長，反而加重感染情形。
雖然一般陰道沖洗清潔劑的成份，包括水、酸化劑、抗菌劑、界面活性劑等成份，確實對人體沒有傷害。但在使用陰道沖洗清潔劑的過程中，如果使用方法錯誤，還會把壞菌「沖入」陰道深處，甚至到達子宮頸等部位，這些原本在陰道內被乳酸菌壓制的細菌，到了體內就可能開始作亂，嚴重者甚至可能骨盆腔發炎，或是造成輸卵管粘連、導致日後子宮外孕等情況。
台北市立聯合醫院忠孝院區婦產科主治醫師詹景全表示，健康女性只需要保持外陰部清潔，陰道裡面則完全不需要沖洗。若自覺私密處有嚴重異味，有可能是感染所致，應該要就醫治療。
如果分泌物真的很多，有時候醫師會進行陰道灌洗，再給予其他塞劑等藥物，但不建議民眾在自家灌洗。如果分泌物過多，可用乾淨的溫水，採「盆浴」方式，讓細菌、分泌物自然交換出來，使乳酸菌恢復正常生態。
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