抱一抱 孩子沒煩惱

你是否忽略孩子所發出的壓力「訊息」？適時傾聽孩子「心聲」有助於親子溝通。

文／富田富士也 譯／蕭照芳

除了傾聽孩子的心聲之外，親子交流的管道，有一項很重要的管道那就是「親膚關係」（skin ship）。

相對於彼此心靈上的溝通，所謂親膚關係指的是彼此身體上的接觸，像是握手或擁抱等等的動作。親子之間藉由身體上面的互動，直接傳達對彼此的關懷。如此一來，不但可以消除孩子內心的不安，還可以讓親子關係更加親密。

此種身體上的接觸並不需要什麼特別的技巧。最重要的是要有真誠的感情，自然而然地表達出自己的身體語言。

站在心理治療師的立場，我想為大家介紹幾種我常用的親膚關係技巧。

●臉：向對方展露你的笑容。不斷地在心中默念「保持微笑、保持微笑」。

●眼睛：用充滿關愛的眼神看著對方。也可以用手指去擦拭孩子的眼垢。當他在哭的時候，悄悄地遞上手帕或用手幫他輕輕擦掉眼淚。

●手：握手。之後再以拇指壓住孩子的合谷穴（位於拇指和食指中間的穴道），傳送信號。

用力、眼睛注視著對方，輕輕碰觸肩膀，也可以用雙手緊握的方式。或是用單手緊握拳頭，向對方表示「做得太棒了」。

●頭：用自己的頭與對方的頭輕輕碰觸，同時用手放在對方的額頭和脖子的地方。這就是名符其實的「治療」。如果是女孩子的話，也可以幫她綁頭髮。媽媽幫女兒綁頭髮是最令人賞心悅目的畫面。

●腳 ：可以用腳尖輕碰孩子的鞋子。

●手臂 ：可以跟孩子玩比賽手臂或手指角力的遊戲。

●肩膀 ：可以跟孩子勾肩搭背，或是替孩子按摩肩膀。

●脖子：幫孩子整理衣領之後，輕拍他的肩膀笑著對他說：「這樣看起來清爽多了」。

●擁抱： 給予對方用溫暖的擁抱。

●問候：展開雙臂輕輕擁抱孩子的肩膀。對低年級的學童，可以輕輕的捏一下他的臉頰。

●治療：用雙手從背後擁抱對方。手放在肩膀的背後支撐。彎曲膝蓋把孩子抱在自己的胸前，並且用手輕輕地撫摸他的後頸部。

●親近：幫孩子穿衣服或外套讓他感受到人體的溫暖，或請孩子幫忙拿比較輕的東西。

〈貼心提醒〉

除此之外，相信還有其他許多的親膚關係或擁抱的方式。不過，不管是哪一種方式也好，唯有身心得以痊癒，才能讓人重拾夢想和希望。相信每個人在身體被擁抱之前，更加渴望有人能夠傾聽自己的心聲。

唯有感受到他人的溫暖與關懷，才能賜予我們在人群中生存和面對壓力的力量。幼兒之所以能夠安然入眠，無非是因為躺在父母溫暖的懷抱。

無論是親膚關係或是擁抱，都可以讓人流露出自我最真實的一面，同時還能獲得自我肯定感。

任何人只要能夠放鬆心情，必定能夠發現自我最純真的心靈。因此，人無論年紀多大，總是懷念被人擁抱的感覺。