訓練孩子面對挫折
建立個人堅強個性
文╱林淑惠

最近新聞報導中「自殺事件」頻繁，有走不出感情胡同的女子，有躲避負債的家庭，甚至有學業不順的學子…，每個自戕的生命都令人惋惜，卻不禁令人感慨，難道沒有更好的解決方式？難道死就真的一了百了了嗎？為什麼會沒有活下去的理由？為什麼不能多一點面對問題的勇氣？你聽過挫折忍受度嗎？你的抗壓性如何？又你的孩子能吃點苦嗎？

挫折是人生中必經的風雨，就像潮起、潮落、月有圓缺，人生際遇有成功也有失敗，唯有勇於迎接挑戰，才能在失敗與挫折中慢慢體會人生，燃燒生命，化阻力為助力，最終大放異彩，奏出人生最美的樂章。

何謂挫折？挫折是在個體從事有目的的活動過程中，遇到障礙或干擾，致使個人動機不能實現、需要不能滿足的情緒。一個人面對失敗所持的心態，往往決定他一生命運，消極的心態使人沮喪、失望，對生活充滿抱怨，扼殺了自己的潛能；積極的心態使人看到希望，保持進取的鬥志。所以，如果在孩子還小的時候，培養其挫折忍受力，是不是有助於其在往後的日子裡，面對挫折時能採取正面、理智、積極的態度，克服困難，得到舒適的生活呢？

由於孩子認知能力尚未成熟，對挫折的反應會較為強烈，自制力較差，情緒也較為敏感，於是面對挫折時容易行為表現失控，出現沒有目的性的情緒行為，若沒有適時地處理，孩子的行為會變成習慣，日積月累下來，每每遇見挫折就會出現攻擊、粗暴、焦躁不安、壓抑、迴避等反應。

那應該如何培養孩子的挫折忍受度呢？在家中，可以利用以下幾種方式來培養孩子的挫折忍受度：

●設置挫折情境：在日常生活中，當孩子遇見困境時，鼓勵孩子獨力戰勝困難，完成任務，但需注意情境必須符合孩子的能力範圍，以免傷了孩子的自尊及自信。

●培養挫折意識：利用說故事的方式，運用孩子能理解的道理，描述挫折難免，以及面對挫折時應有的態度及行動。

●言傳身教：父母在日常生活中對待挫折的態度及反應，都對孩子產生潛移默化的影響，所以言教及身教均極其重要。

●鼓勵孩子，增強孩子的信心：讓孩子對自己有信心，相信自己可以戰勝挫折，不斷地鼓勵孩子，有利於孩子改變受挫意識，而獲得安全感，不斷成長。

　 現在家庭孩子生得少，長輩常常將「愛」演變成了「礙」，一切以孩子為重心，容易養成孩子一切以自我為中心，只關心自己的需求，而從不知關心別人，喪失了愛人的能力，往往也養成孩子任性、驕傲、自私、偏激和脆弱，於是，長大後遇到了挫折，也只會用逃避的方式面對。父母應當學會聰明地愛孩子，做到愛而不礙，愛得深而不濫，愛得熱烈而理智，幫助孩子建立堅強下去的能力與勇氣。
（本文作者為台中愛鄰復健科診所職能治療師）

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