泡冷又泡熱 當心沒了命

記者洪素卿╱專題報導

近年做ＳＰＡ、泡溫泉蔚為風潮，其中更有不少人奉行以冷熱水交替泡浴，來舒緩痠痛、緊實肌膚。不過，專家表示，此舉會使血壓變動過度劇烈，甚至導致身體產生大量氧化自由基，潛藏極大危機！

台大醫學院臨床醫學研究所副教授鄭劍廷博士指出，台大實際測量人體在冷熱水交替泡浴時的血壓變化發現，人體在攝氏四十二度與四度兩種水溫中輪流泡浴時，高低血壓差距最高可達八十毫米汞柱，這種劇烈的血壓變化，對於人體十分不利。

他解釋，人體在浸泡熱泉時血壓會降低，而在冷泉浸泡時血管收縮，血壓反倒會升高。冷熱交互浸泡的結果，使血壓變動過度激烈。

台北市立聯合醫院中興院區神經內科主任周倩愉說，年前只是溫差大，中風患者就明顯增多；冷熱交替泡湯使得血管一下放鬆、一下收縮，自然也是引發中風的危險因子。

也因此，台大醫院心臟內科主治醫師曾春典呼籲，老人家、有血管硬化或是心臟疾病的人，不要採取這麼激烈的泡法，「冷熱溫差太大，一時適應不來的話，還可能引發嚴重的心律不整、心臟停掉。」

周倩愉說，其實近年幾乎每年都會收到一些因為泡湯心臟病發、昏厥，甚至死亡的患者，一般心血管疾病患者不建議泡湯，冷熱交替泡「就免了吧」。

除了血壓變化、心跳劇烈變化之外，冷熱交替泡造成血壓劇烈變動時，人體的一些器官也可能同時處在類似「缺血、再灌流」的狀態當中。台大過去曾以動物實驗研究發現，當腎臟等器官反覆面臨缺血、再灌流時，產生的大量自由基可能造成細胞傷害。

鄭劍廷說，泡在熱熱的溫泉中，除了可以改善血液循環，也可減低心血管硬化危險因子，排除自由基。曾有研究顯示，泡完溫泉後，人體內的血管硬化因子降為原先的三分之一。此外，在攝氏四十二度的熱水中浸泡廿分鐘，還可消耗三百卡路里的熱量。

溫泉中的一些微量元素像是矽、硒以及鎂等，已證實可以抗發炎、抗氧化，若以含有這些成分的溫泉泡浴，可以作為一些皮膚病輔助治療。換句話說，溫泉其實可以是一個自然、輔助性治療。但得避開「全身性的冷熱交替浸泡」、正確泡湯。