〈美麗進修班〉Lesson1　
文／朱若愚 圖／古曉茵
找到美麗源頭
先回歸自己

這世界的聲音既紛擾嘈雜卻又趨向一致，成功的方法、成功的路有很多，但最終不是求名就是求利；美麗的定義、美女的類型也有很多，但如果沒有天使臉孔和魔鬼身材，你就只能自我安慰說：內涵最重要、內涵最重要。

真的就得這樣無奈地為自己下定義嗎？好不好試著讓所有的聲音都安靜下來，沒有電視上瘦身整型廣告的催促、沒有雜誌上時尚名模的身影、也沒有那個全辦公室公認美女的臉蛋，只剩下清晰的心跳和呼吸，在鏡子前面拿掉社會給你的眼鏡，用自己的眼光好好欣賞自己，造物主為你量身訂做的軀體，是沒有意外也決不失敗。

在這二十年工作當中，無數的女人在我面前吐露心聲，掀起衣服告訴我她全身上下哪邊動過、哪邊整過，但還是對自己不滿意、老公還是覺得她不夠完美。

一字一句看她們講得稀鬆平常，我卻心疼著這些傻女人，她們付上高昂的代價但竟不知道，其實真正美麗的綻放就是當你回歸自己的那一刻。

當你誠實面對自己的時候才能找到真正的你；當你能愛那個真正的你，就會有人真心愛你；而全然愛自己的時候，便可以坦然無懼地做自己，至此那渾然天成的美麗就由內而外散發出來。

〈回歸自3Steps〉
Step1看自己

放下所有對自己的既定觀感和想法，不管那是別人加諸的還是自己構築起來的形象，撤除你對自己的心防，讓真正屬於你的聲音再次被聽見。

如果不是個乖女孩，就別再勉強地墨守成規；害怕典雅氣質會綁手綁腳，那率性自然一點又何妨；想喚醒沉睡已久的浪漫女人味，就勇敢丟棄中性打扮；別擔心別人的訝異眼神，要相信那代表著驚艷的讚美而非嘲諷。

誠實對待自己是生活的最佳狀態，是尋回美麗的起點。一張戴著面具的臉孔，縱使再漂亮也是虛假，真實自在的生命力才是美麗的恆久動力。

Step2愛自己

當誠實面對自己之後你才能真正地愛自己，不然你只能愛一個如傀儡般的假我。

愛是人類最美的特質，愛可以激發出所有美好的事物，有了愛，你的心會充滿溫暖進而表情都會柔和起來，五官神韻也會變得不同。當你開始真心愛完整的自己，就會有人真心愛完整的你，在愛與被愛的交替之下延伸出愛人的能力，當付出變得簡單，心靈的滿足就變得容易。

富裕的靈魂散發出內斂的光芒，當這光芒照入別人眼睛時就映出美麗，是蘊含在彼此交談相處中的，而那美麗將如潺潺小溪般細水長流至心中，久久不散。

Step3做自己

不要怕別人怎麼看你，不要怕別人怎麼想你，最該怕的是，你這一生都沒辦法做自己。

真實的你在被完整的愛包覆後，做自己便輕而易舉，因為有充分的安全感和接納支持著你。所有的壓力、負擔、緊張都一掃而空，你的眼神晶亮、笑聲爽朗、和煦的風圍繞著你，讓周遭的氣氛都和緩下來。這是你經歷了回歸自己過程後的成果，淬鍊出一個真實的你，不再張牙舞爪、不再垂頭喪氣，取而代之的是怡然自得的輕鬆。
那麼美麗就不再遙不可及，也不再需要你汲汲營營，因為它已渾然天成地在你身上表露無疑。

別再拚了命尋找能讓你更美的方法，別不停地買東買西，也別再跟著「誰說……誰說……」走，讓自己歇息沉澱一下。騰出一點空間，挪出一點時間，真心地面對自己、真心地愛自己、真心地做自己，終究你會發現，美麗的源頭就藏在你心底那個純真的孩子、那個純真的你。