●週日青春Pasta停刊 ，以下版面為1月29日之版面。

〈青春Pasta前進校園紀實錄〉
記者楊若梅／跟著一起high報導　圖／黃文貞
啦啦隊 青春活力 Go！ Fight！ Win！

崑山競技啦啦隊社希望能吸引更多同學一起加入啦啦行列。

　啦啦隊只是一群人在場邊跳舞嗎？
　不、不、不，可不只如此。
　結合了運動和表演， 充滿活力、熱情和笑容， 才是吸引同學熱愛的原因！

　你見過熱力十足的啦啦隊表演嗎？或是你自己就是青春又有活力的啦啦隊員？不管你的角色是什麼，競技啦啦隊這種結合運動和表演的好玩活動正在各校漸漸發燒，看著啦啦隊員身穿鮮豔服裝在場上又叫又跳，還展現各種精采啦啦技巧，實在叫人熱血沸騰。但這一切是怎麼開始的呢？

由來——美式足球的加油活動

　你可能曉得最早的啦啦隊出現在美國，起初是一種因為美式足球而產生的加油活動，但你恐怕無法想像那時的啦啦隊竟是由各大專院校男生所組成的組織，直到第一次世界大戰後，女生才開始加入啦啦隊的行列，並帶來不一樣的元素和道具，像是體操動作和彩球。

　後來啦啦隊員們不甘心只是在場邊喊口號，越玩越猛，越拚越厲害，各種高難度的體操技巧和疊羅漢紛紛出籠，最後便發展成一種可以單獨競賽的運動項目，就這樣啦啦隊從場邊配角搖身變成運動場上的主角之一，也就是現在說的「競技啦啦隊」。這股活潑有勁的啦啦熱潮不單席捲美國本土，還延燒到其他地方，慢慢地台灣也出現了啦啦隊員的身影。

口號、特技造就精采演出

　不過，畢竟是飄洋過海而來的洋玩意兒，加上有一定程度的技術門檻，所以學起來沒這麼容易，因此台灣早期的啦啦隊只有舞蹈的部分，直到民國八十四年的大專啦啦隊比賽，主辦單位邀請美國大學啦啦隊比賽的冠軍隊伍來台露一手，台灣熱愛啦啦隊的朋友們這才驚覺原來舞蹈和隊形變化只是競技啦啦隊表演的元素之一，另外口號、舞伴特技、疊羅漢（又叫金字塔）都是精采演出不可或缺的基本架構。

疊羅漢考驗團體默契

　舞蹈和口號很容易理解，疊羅漢就是所謂的「人肉金字塔」，舞伴特技則是各種需要夥伴協助才能呈現的技巧，最典型的就是各種把啦啦隊員舉得老高的動作。不過大家別忘了，表演時的「音樂」也很重要，同學們可以用啦啦隊周邊用具廠商所發行的音樂，也可以自己選擇適合的曲目，有經驗的還可以把不同的樂曲DIY成心目中的旋律，不管用什麼方式，只要適合表演內容風格，就是最棒的啦啦音樂。

花稍道具繽紛炫目

　有了動作和音樂之後，表演時想要吸引更多觀眾的注意，道具就是最好的幫手。鮮豔的啦啦隊服最能展現隊伍的整體感，同學們大多是向廠商租借，挑選重點是吸汗、不妨礙動作。

　圓椎桶形狀的傳聲筒是喊口號必備良伴、寫上口號文字的「口號板」或「口號布條」也是讓人眼睛一亮的好用道具。當然還有最典型的彩球，不管是乙烯材質、尼龍材質，甚至紙製品，只要夠醒目，都是啦啦隊員們的最愛。

　除了這些常見的道具，啦啦隊員們也常會針對每次比賽研發「新武器」，為的就是出奇制勝，抓住評審和觀眾的心。

　瞧！啦啦隊就是這麼有意思，難怪可以吸引越來越多同學的投入，不過，練習之餘安全也要顧，防護措施絕對要充分，編排高難度動作前也別忘了和教練請教，否則玩啦啦隊玩出一身傷，那可就得不償失。

校園啦啦團隊大告白

世新口傳系啦啦隊 團結力量大

　因為常有系際盃比賽，世新大學的校內啦啦隊風氣挺盛行，雖然比賽以各系大一新生為主，但同系的學長、學姊常常義務協助學弟妹，甚至連畢業系友也會參一腳，大家不分年級「啦」成一片，感情特別好。
今年口傳系啦啦隊負責人阿甘同學從高中就是啦啦一族，上了大學依然無怨無悔投入啦啦隊懷抱，他認為啦啦隊吸引人的地方在於團隊精神和向心力的展現。身為男性的啦啦隊員，他不得不提醒大家：「很多喜歡運動的人會有點輕視啦啦隊員，認為我們不過是在場邊跳舞的一群人，甚至覺得跳啦啦隊的男生很娘，其實練啦啦隊所需要的技巧和體能不會輸給其他運動喔！」

　系啦啦隊成軍之後，首先會面臨的問題就是同學來自不同地方，不見得每個人都是運動高手，或是擁有啦啦經驗，所以基本的體能訓練格外重要，像是仰臥起坐、伏地挺身都是很好的開始，阿甘同學掛保證，練啦啦隊的男生絕對會越練越強壯，女生則可以達到雕塑體態的功效。

　第二個可能會遇到的情況就是系上男生人數不夠多，這時候阿甘同學建議大家，在編排的時候最好還是以舞蹈為主，太多的特技動作女生隊員可能會吃不消，甚至容易發生意外，雖然比賽時榮譽很重要，但所有隊員的安全還是要照顧，為了花稍特技而逞強，不是練啦啦隊該有的正確態度喔！

崑山競技啦啦隊社 努力強推廣

　崑山科技大學的崑山競技啦啦隊社二○○四年三月成立，至今還不滿一年，詩雯社長半認真半開玩笑地說：「學校社團風氣不大興盛，我撐得好辛苦啊！」高中就開始玩啦啦隊的詩雯當初憑著一股對啦啦隊的熱情，毅然在崑山科技大學創立了這個競技啦啦隊社，一開始邀了不少同學一起入社玩耍，練習啦啦隊不但花時間也耗費體力，所以社員總是來來去去，無法穩定成長。

　加上學校沒有相關資源，他們甚至要到其他學校去拜師學藝，每每想起，詩雯都有點哀怨。更恐怖的是沒有專屬場地，所以他們也只好將就在一般的地板上練習，如果只有舞蹈動作就算了，萬一要是練習舉人或翻騰這些高難度技巧時，可真是觸目驚心。親愛的詩雯社長，啦啦隊要練，性命也要顧，開學別忘了跟學校申請個安全墊再練也不遲喔！

　為了讓更多人認識啦啦隊，去年競技啦啦隊社曾辦系際盃啦啦隊比賽，但人力不足加上宣傳不夠，最後只有三支隊伍參賽，讓大家有點灰心，詩雯社長還一度興起廢社的念頭。然而，幫助她撐過來的正是那股當初促使她創社的啦啦隊熱忱，她說：「活力、熱情和笑容，這就是啦啦隊吸引我的地方，也是啦啦隊的精神。」詩雯社長，祝福妳和所有的社員能秉持著這樣的信念，繼續加油下去，讓校園裡有更多同學愛上啦啦隊。

竹師競技啦啦社 四處熱力秀

　新竹師範學院的竹師競技啦啦社是一個才成立半年的嶄新社團，想當初學校舉辦啦啦隊大賽，來自各系的啦啦一族在場上各展身手，熱鬧得不得了。怎料一群啦啦隊同好在比完賽之後若有所失，索性邀集校園裡的啦啦迷，一起成立社團「啦」個痛快，競技啦啦社就這麼誕生了。

　嘉景社長表示，男生首先要鍛鍊自己的肌力，否則到時手無縛雞之力，舞伴特技或疊羅漢就很難練得成。女生部分要克服被扛舉或做特技動作時的恐懼，突破這層心理障礙，往後的練習才走得久遠。

　對嘉景社長來說，除了隊員們間的向心力讓人動容之外，參與啦啦隊最好玩的部分，在於每次編排新內容都有一種「創作」的感覺，永遠有新動作、新技巧可學，所以永遠不會膩。

　比賽不是天天有，但是竹師競技啦啦社的表演舞台永遠不會少，因為敢秀愛秀的他們總是把握機會到校外演出，尤其是到小學配合校慶節目的表演，每次出現高難度動作，小朋友們絕不吝惜掌聲和驚嘆聲，隊員們聽在耳裡樂在心裡，成就感十足。

　目前竹師競技啦啦社固定每週練習兩次，沒有特別要比賽或演出的時候，他們就練練自己編的一套基本動作，既能一解啦啦之癮，又能保持體力，如果你想感受啦啦隊熱情，開學後不妨走一趟競技啦啦社，嘉景社長和全體社員絕對展開雙臂歡迎你。

〈啦啦隊後遺症〉
啦∼啦過頭啦！

　玩「啦啦」的人總是活力四射，但是「啦」完之後，後遺症也不少。如果你自認是啦啦一族，快來清算一下你有哪些「症頭」；如果你對啦啦不甚了解，今天就趁機一窺啦啦隊員在舞台之下的另一面。

1 運動傷害 練習最怕

　玩啦啦難免會遇上受傷的時候，瞧他們在比賽時為了爭取好成績，卯起來拋人、翻滾、劈腿……，一個比一個狠，觀眾們看起來賞心悅目，但練習時如果沒做好防護措施，很容易發生運動傷害，輕則扭傷，重則骨折，實在辛苦不足與外人道。

2 精采動作 拍照超正

　經過日以繼夜的瘋狂練習，各種花式動作早就變成反射本能，就算比賽或演出結束，身體依然充滿動感，每次只要和啦啦夥伴一起出遊，拍照時總會忍不住使出啦啦隊特殊動作或隊形，精采得連其他遊客都會拍手叫好。

3 特殊時刻 情緒好high

　　玩過啦啦隊的人，大多練就一付不會扭捏的真率個性，除了舉手投足特別放得開，連情緒也很容易飆到最高點，看表演或比賽，總是非常「職業病」地加起油來，甚至連看電視節目也很容易high翻天。

4 忘情呼喊 口號特嗆

　每每遇到系上活動、校園競賽，就算沒有穿上表演服裝，啦啦隊員們還是會忍不住想幫選手們呼口號。連日常對話也可以穿插各種口號，諸如：「考試，歐趴go、go、go！」就是非常實用且生活化的例子。