少了慾望 多了快樂

記者／羅碧 圖／古曉茵

身處慾望城市，要抗拒誘惑，並不容易，不管是美食當前，或是一波波的百貨週年慶優惠活動，都讓人心動而想要行動，卻忘了衡量體重或是荷包是否負擔得起。

國泰醫院精神科主治醫師吳東庭就遇到一名女病患追求時尚，拼命刷卡購買服飾，衣服多到天天換一套，可以持續三年都不重覆，就連睡覺的地方也只剩下一個人字形的空位，其他地方都堆滿東西。

後來患者因為卡債高達二、三百萬元，合併憂鬱症，父親賣房子替她還債時，也強迫她要就醫。患者也自覺這樣下去，並不是辦法，剪掉所有信用卡、折扣卡且合併服用抗憂鬱藥，才不再為衝動購物所苦。

吳東庭指出，像這樣的案例並不罕見，最好的方法是，了解自己「需要」什麼，而不是「想要」什麼，除了出門前列購物清單，盡量不辦信用卡及不帶信用卡出門，如果一樣東西看了三次以後，還是決定要買再付現，以免透支。

台安醫院婦女體重控制班營養師林佳姿則建議減重者，不要空腹出門，可以先吃點燙青菜、大番茄、番石榴等低熱量食物墊墊肚子，以免美食當前，食指大動，吃進過多熱量。

用餐時，也要盡量選水煮的食物，並且記得像牛、豬肉等四隻腳動物肉品的熱量高於雞鴨等兩隻腳動物，而魚等水產品熱量又低於雞鴨。

至於夜間工作者如果環境許可，不妨吃水煮燙青菜、麵線、冬粉等低熱量食物，或者是泡燕麥牛奶加半湯匙芝麻或混合堅果，也可吃代餐條。

天氣驟冷 小心肺炎

記者王昱婷／永康報導

近日天氣變化劇烈，因感冒併發肺炎病例增加，台南奇美醫院胸腔內科醫師柯獻欽呼籲，有心肺疾病病史者及家長要多注意。

柯獻欽醫師表示，肺炎是台灣地區第六大死因，佔感染疾病中的第一位。而兩年前的SARS與最近的禽流感都引起恐慌，若是感染這些特殊的病毒造成重症或死亡的病例，絕大部分是因為病毒性肺炎引發的急性呼吸衰竭，也就是非典型肺炎(atypical pneumonia)。

柯獻欽指出，典型肺炎與非典型肺炎的區別在於臨床症狀表現與病原體的不同，典型肺炎的症狀為急性發燒、畏寒、咳嗽或咳血、膿痰、胸痛與呼吸困難。其致病菌為一般化膿性細菌；非典型肺炎的特徵是緩和發作、乾咳、頭痛、肌肉痠痛等，聽診較少異常、胸部X光呈間質性浸潤變化，其病原菌如黴漿菌、披衣菌等。而流感病毒引起的肺炎一般也歸類於非典型肺炎，但其病程可以很快發作，迅速擴展到兩側肺部，造成急性呼吸窘迫症候群。

並且記得像牛、豬肉等四隻腳動物肉品的熱量高於雞鴨等兩隻腳動物，而魚等水產品熱量又低於雞鴨。

至於夜間工作者如果環境許可，不妨吃水煮燙青菜、麵線、冬粉等低熱量食物，或者是泡燕麥牛奶加半湯匙芝麻或混合堅果，也可吃代餐條。