〈Easy 美人〉文／wind
沙拉醬　蘸著吃

清清爽爽的蔬果沙拉總是給人低熱量、吃不胖的印象，其實它有一個潛在引起肥胖的高危險因子，那就是沙拉醬。

想想看，你通常是不是毫不客氣的將整包沙拉醬往蔬果上頭猛擠，這一擠，可加進了高含量卡洛里，反而當場讓蔬果沙拉變成肥胖的致命殺手。

如要擁有好身材，請馬上改掉這個壞習慣，要使用時也不要一下子擠出太多沙拉醬，而是將沙拉醬汁置放於另一盤中；食用時並使用叉子，一口蔬菜就蘸一點醬，妳會發現整盤蔬果吃下來，沙拉醬其實還剩很多。如此一來，就不會不知不覺多吃了大量的沙拉醬。只要用對了方法，蔬果沙拉不但可以吃得巧，也能吃得更健康呢！