〈姊姊妹妹向前走〉記者李靜采／採訪報導
婚後不孤獨 要懂自我安慰

　一位因為某些職場變故而賦閒在家的女性友人，近日突然感慨地說：「婚姻裡，還是一個人。」因為曾經她以為，婚姻就是找到失落的另一半，如今，卻在另一半裡，發現缺憾。

　許多選擇婚姻的女人，都曾抱持這樣的想法！就像奇士勞斯基電影「雙面薇若妮卡」裡的情節，堅信世上存在自己以外的一個人，能與自己心有戚戚焉，並且一起互補成圓！

　可是，現實往往不然。許多女人反而是在婚後更深刻地感受一個人的寂寞，夫妻倒像是成了合夥人，話題只剩帳單、小孩補習費、房子貸款……。女人工作能力獨立了，卻喪失了「自慰」能力。

　相較於她，另一位女性朋友卻是可愛到經常忘記自己已婚的身分！常在渾然忘我的姊妹淘聚會裡，經由別人提點「妳要不要回家了呢？」後才恍然大悟：「對啊，我是已婚婦女！」然而，這等忘卻已婚身分的功夫，卻讓她得以倖免於「婚後益加孤獨症候群」纏身的陰影。

　讓自己保持單身的戀愛狀態，是婚姻中女人的「自慰」能力之一，除此之外，想重拾自我安慰的能力，或許，妳可以聽聽她們的故事。

〈她可不寂寞〉
田維莉
維持婚前自我法

　田維莉和老公的組合，反而是田維莉活躍於社交場合而老公居家，關於婚姻裡的寂寞失落，田維莉笑說：「壓根沒感覺過。」

　父親是長年駐外的船長，但是給孩子的愛一點都不少，如此的家庭影響於田維莉腦中發酵成根深柢固的想法：「黏在一起，不一定就叫做愛。」於是，即便是選擇了婚姻，她從來沒想過雙方應該形影不離，也不會要求對方必須具備猜心能力，「我想很遠哩，人和人總有一天會永遠分開，所以不管婚前婚後，我一直在學習獨立。」

　維持婚前熱愛交友、交際的個性是田維莉維繫婚姻的法則，雖然先生曾經納悶質疑：「活動那麼多不累嗎？」朋友也開玩笑：「不擔心老公外遇？」田維莉卻認為，其實很多婚姻原來根本沒事，反而是許多女人自己衍生了許多不必要扼殺情感的想像，與其活在胡思亂想裡，不如走出想像，拓展人際。

　堅信婚姻不是用來綁縛彼此的繩子，田維莉強調，婚姻黏度的收放很重要，更重要的是，女人要做到百分之百的原我，不要天真以為，婚後會有任何改變。

〈她很會找事做〉
林素芬
發展家事美學法

　許多家庭主婦失落的來源，來自於把心思依附在老公孩子身上，無法從做家事中認同自己的價值。笑稱至今已有十六年家庭主婦資歷的林素芬，卻把做家事視作一項美學，「失落來自缺乏被愛，但是，與其等待老公夜歸的愛，女人在做家事裡，也可以學習愛自己。」

　林素芬說，光是想著怎麼把做家事變成一件有趣的事、怎麼把家事變成美學推展，腦袋就夠忙了，哪裡還有時間感覺孤獨？想靠著家事「自慰」，請妳跟她這樣做：

1.美服美妝
　不要說親如老公、孩子，也不要說因為在家就委屈了自己。即便是在家做家事，林素芬還是不忘穿得美美的，塗上口紅，「打扮漂亮，就會有自信」，自信是自我安慰的首要原則，她還強調，千萬別太放任自己穿著寬鬆的衣服，「寬鬆讓家庭主婦對身材失去戒心」。

2.招待自己
　把自己當客人一般招待。舉例來說，許多家庭主婦的中餐是昨夜的剩菜剩飯，但是，「剩菜剩飯也有五星級吃法」。林素芬會把所有的菜分裝成精緻的一小碟一小碟，用個拖盤盛裝，再放一瓶養樂多或一杯茶，「自己能對自己像個樣，就不會過份在別人的眼光裡感到失落。」