肌膚保養　嫩白一夏
陰陽調和 排毒解熱 改善膚質
文╱藍國安

運用中醫的藥物、針灸、推拿，排除久積毒素，加強體內代謝，還原肌膚水分及彈性，包你美麗過一夏。

　現正值春天萬物蓬勃發展的日子，但轉眼間夏日就將來臨，在強光日照及氣候乾燥之下，適時做好面部及身體皮膚的保養，就變成是刻不容緩的事情。俗話說的好，一白遮三醜，每個人都希望自己有個白白嫩嫩的肌膚，無痘無斑，皮膚緊實，沒有皺紋。所以如何保護自己的膚質，使得皮膚白皙柔嫩，也是每個女生想積極達成的願望。

　在中醫的領域裡，可以在這方面提供許多的建議，或許常有人會感覺到皮膚乾澀，或是容易長青春痘、粉刺，而且經常反反覆覆，似乎難以斷根。就算是到美容院做臉後，或是到皮膚科看診塗藥，甚至打了脈衝光除斑，也是好一段時間，又再復發，或是根本沒有改善；往往就是因為體內積存過多的毒素，沒有完全代謝，而外發在體表，形成所謂的痘瘡或是疔斑。所以可以應用中醫的藥物、針灸、推拿，改善體內的氣血循環，加強身體的代謝能力，而使膚質更好、皮膚更美。

　怎樣的體質比較容易產生過多而無法完全代謝的毒素？或是讓這些在體內蓄積的毒素外發於體表皮膚，而產生痘瘡或疔斑呢？原則上來說，陰虛火旺偏於燥熱的體質較易產生，而偏於陽虛畏寒的體質，因血液循環不足，皮膚所受到養分及氧氣供應不良，容易使皮膚乾燥較無光澤，且沒有彈性。

　陰陽本應該互相協調，但現代人常因熬夜、排便不正常、菸酒多，或飲食過於刺激、辛辣、油膩的食物，致使火毒內結，毒素產生過多，無法為肝腎所代謝排除，以至於外發於體表。所以除了藥物上的調理，規律的生活及飲食也很重要。

　另氣血虛衰時，因血液循環較差，皮膚的滋養不足，也容易造成皮膚乾燥龜裂，致使面色少華無光澤。所以用有餘補不足，滋陰而補陽方可以去火熱、養氣血。

　中藥的調理可以分為內服及外敷兩種，內服以改善體質為主，有良好的健康，才不易使體內毒素蓄積過多，使脈絡淤塞，因而外發於體表，而讓痘瘡、疔斑在皮膚上橫行。而外敷則可以促進皮膚表層的角質脫落，增進皮膚局部微血管的血液循環，故而能再生新膚質。

　在中藥的使用上，可以用清熱涼血的藥物，來加強體內毒素的代謝，如金銀花、連翹、魚腥草、桑白皮、牡丹皮、地骨皮、石膏、黃連、黃芩、黃柏等；可以用補養氣血的藥物來改善皮膚蒼白、乾燥、無光澤等氣血不足的現象，如黃耆、當歸、川芎、人參、地黃、紅棗、枸杞等。

　另外，還能用中藥外敷的方式，改善局部皮膚的血液循環，來保養膚質，敷臉的中藥則應用清熱及加強血液循環的藥物，如三黃粉、白芷、篙本、白芍、茯苓、當歸、川芎、桃仁等。可直接以科學中藥或是生藥打粉、加水，或是與鮮奶攪拌後均勻塗抹於皮膚上，待十五分鐘微乾後，以清水洗淨，一週一至兩次。

　若是想改善面部的膚質，也可以針灸、推拿、按摩的方式，促進局部的血液循環來改善。由於面部有陽明經經過，故可以在陽明經的穴位上，加以針刺或按摩，如迎香、四白、承泣、巨了等穴位，或在膝關節附近的足三里穴或是血海穴針刺，若是面部痘瘡有發膿、紅腫的現象，也可以在合谷穴或商陽穴處局部放血，有助於熱腫退卻的緩解。

　當然有關於藥物的調理或是針刺的部分，還是得就診請教醫師，依據個人體質情形加以調整，以獲得最佳的照護。

　此外，避免日曬，少熬夜，少吃油膩、油炸、刺激的食物，保持心情的愉悅，多飲水，多吃蔬菜、水果，來補充皮膚細胞所需的水分及維生素，也是保護肌膚的不二法門。
（本文作者為中壢國安中醫診所院長）

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