酗酒
醉者傷身　醒者傷心
酗酒除了影響自己健康外， 也會影響家人，家屬應先做好調適，
並幫助酗酒的家人脫離酒精的控制，
必要時，尋求外界協助，一起努力擺脫酗酒的陰影。

文╱何玉娟
　電話那頭傳來慧心（化名）嚴肅的話語：「我想問你一個專業的問題…」因為不同於平時戲謔的口氣，我心頭愣了一下，直覺的問：「是不是明達（化名，慧心的丈夫）？」這時慧心開始低聲的啜泣說：「我三哥說這可能是憂鬱症，建議我要帶明達去看醫生，他每次喝完酒就說要自殺，和人吵架，幾乎都快打起來，都是其他人把他拉開」；「從去年我公公出院之後，他就一直陪他喝酒，平時話很少，可是每次喝完酒，就會又哭又鬧地說照顧父母親的責任都在他身上，很不公平，對小孩也很挑剔，動不動就要打罵，現在小孩都開始怕他了」；「最近我半夜起來常發現他不知道去哪裡？樓梯間也常有空酒瓶，我發現他現在幾乎每天都要喝酒」。

　那一夜，我以專業人員的角色接受好友的諮詢，聽她這段時間的心情，透過電話給予情緒的支持，並和她一起找可以提供即時幫忙的人及方法。

　事實上，很多為人妻者如果配偶有酗酒的情況，多會認為是不是自己不夠溫柔？不夠體貼？自己是導致丈夫借酒澆愁的原因，而開始自責；然而隨著配偶酗酒誤事，為了擔心外界指責、嘲諷的眼光而隱瞞配偶酗酒的事實，往往獨自承受，直到心力交瘁，才開始思考是否要尋求外界的協助。

　以下的建議可提供家有酗酒者的民眾做參考：
●劃清界限，他喝酒不是我的責任：酗酒的人常會有各種不得不喝酒的理由，常聽到的就是家庭壓力。所以，身為酗酒者家屬的您，應告訴自己「我不需要為他喝酒負責」，並停止對自己的指責。如果他喝酒是面對壓力的一種方式，那麼這是他的選擇，他必須考慮以其他健康的方式替代，紓解自己的情緒，這不是您的責任。

●收集酒癮的相關資訊：醫學上已有大量證據顯示，酒癮是一種體質上的疾病，所以酒癮是一種什麼樣的疾病？會有那些症狀變化？如何治療？有那些地方可以提供協助？當您多一層了解，有助於您從疾病的觀點來了解「酒癮」及發展與酒癮者適當的相處方式。比如，避免在酒醉的情況下與其爭辯、戒斷症狀的處理。

●尋求專業或自助組織的協助：不論是自己所承受的壓力、情緒的困擾，您都可以找專業的機構或組織的協助。例如一般的諮商輔導機構、精神科門診或戒酒無名會的家屬團體。透過機構專業的經驗及建議，或參與戒酒無名會中的家屬團體，會讓您有被了解、不再孤單的感受。

●開創或維持自己的生活圈：很多時候身為家屬的您會將重心移到酗酒者的身上，自己的心情則隨著對方今日是否喝酒，喝多少酒而起伏；放棄或忽略自己的生活，將自己陷入自怨自艾或孤立的生活，因為一直想當拯救者卻也成為酒精的受害者。所以，您必須維持或開發您原有的工作、人際網絡及社交生活，如此您才有足夠的能量來面對可能發生的問題。

●發展有效的溝通：可能彼此的溝通已經有一定的習慣了，但您必須嘗試當酗酒的家人清醒的時候，您的心情也處於平靜的狀態，您就可以以關心、非責備的態度與他溝通，與他討論最近一件因酗酒後所引起的事件、這事件的結果、您的感受，或許對方不習慣或一時不知如何啟齒，但至少開啟了良性溝通的管道。

●日常生活的安排：酗酒是一種習慣，所以可以在平時多邀請酗酒的家人參與家務、假日共同參加家庭的聚會（要避免有酒精的場合），替代酗酒的行為。

　在與酗酒者工作的經驗中，發覺酗酒者在脫離酒癮的康復之路是漫長、困難的，因為對抗癮頭與個人價值觀及生活模式的轉變有著密切關係，所以當事人在戒與不戒的過程中，充滿著矛盾的情緒；而身為酗酒者的家屬勢必也深受其苦，所以如果您決定要陪伴他戒酒，那麼您一定要先照顧好自己。
（本文作者為台北市立聯合醫院松德院區精神社工組社工師）

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