〈潮流美人動一動〉文／張清龍　攝影／記者陳俊良、潘少棠　
身心靈合一 瑜珈熱正ㄏㄤ

瑜珈現正當紅，幾位女星靠著出瑜珈書，
重新炒熱人氣，不過在瑜珈教學的天地中，
原本也有像明星般的老師，常常上媒體示範，
也出書教瑜珈，風采同樣讓人眼睛一亮！..

　練瑜珈到底有什麼好處？為什麼從大明星（像是瑪丹娜、麥可喬丹、Maggie Q、邵美琪等），到身邊的阿姨媽媽姊姊妹妹，都紛紛開始練起瑜珈？
　原來，源自古代西藏和印度的瑜珈，講究身心合一的修煉效果，對於現代人而言，也算是一種溫和的健身運動。

身心合一，內外皆美
　瑜珈除了扭轉身體做出各種動作之外，呼吸也是很重要的一環，完整的瑜珈動作，據說有按摩身體內在器官的效果，並能獲致使身體柔軟、改善體質等等好處，根據許多愛用者的說法，持之以恆地練瑜珈，不但能美容、減肥，甚至還可以改變心情，增加能量。這麼多的好處經由口耳相傳的「加持」，讓都會女性忍不住躍躍欲試。

明星帶頭，網站比燒
　瑜珈的熱潮從網路上也看得出來，林林總總的網站，各式各樣都有，有的以大師為號召，也有由漂亮女明星披掛上陣主持。老字號的邱素貞瑜伽，便設有網站邱素貞瑜伽天地（http://estore.superpay.cc/Template/Dm/d11/about.htm），這是教學機構型態的網站。女星　娜則在pchome設有一個瑜珈家族（http://club.pchome.com.tw/myclub/tangyoga/）作為同好交流園地，　娜還另設有個人網站「Tong Yoga」（http://www.tangyoga.com.tw）。另一位練瑜珈並出書的女星楊麗菁，也有個人的瑜珈專屬網站(http://www.yogayang.com.tw/)，內容設計得有模有樣，讓大家分享她的瑜珈心得。

想和她一樣美嗎
瑜珈美眉老師：張佳苓
　在瑜珈教學的天地中，也有外型像明星般亮麗的老師，功力和風采同樣讓人眼睛一亮！
　像這位張佳苓，外表清秀可人，意外的有著低沉成熟的嗓音。三歲開始接觸瑜珈的她，當時是同媽媽一起參加瑜珈學習的課程（媽媽如今已是另一位資深的瑜珈老師）﹔當年的小女孩起初只覺得好玩，卻沒想到一投入，便持續了二十幾年。
　除了瑜珈，她在國中念的是舞蹈班，後來又唸了戲劇專門學校，整個成長過程，似乎都離不開各種肢體表演以及鍛鍊。
　張佳苓年輕亮麗，但這些優勢在教學的路上卻反會遭來質疑，有些學瑜珈的同學，剛開始看到這麼年輕的老師時都不太有信心，還會嫌她太「嫩」怕教不好，還好路遙知馬力，一段時間後她便以能力說服學員，成為學員信賴的老師。在邱素貞瑜珈天地任教職的她，同時也是實踐大學的服裝科系學生。