| 太陽眼鏡
謹慎選擇產品 保護雙眼健康
選擇太陽眼鏡須注意材質、遮蔽性、
大小及重量幾項原則，
選錯太陽眼睛，
不但沒法避開陽光的傷害，
反而會讓靈魂之窗受傷害。
文╱龔伯欣
當豔陽高掛時，民眾紛紛戴上表現時尚與個人風格的太陽眼鏡，除了達到遮蔽烈日對眼睛的直接照射外，同時也達到展現個人品味與魅力的目的，但近來在門診時發現，許多民眾因為戴了不適合的太陽眼鏡，而加深了對眼球的傷害。
人體的眼球是相當脆弱的，陽光當中的紫外線除了會使皮膚老化、長斑外，同時也會使眼球的水晶體產生病變，甚至引起眼瞼皮膚癌、角膜炎、白內障、黃斑部變性等問題，許多民眾知道適時地配戴太陽眼鏡，可降低紫外線對眼睛的傷害，殊不知不適當的太陽眼鏡反而會增加眼球的負擔，進而對眼球產生更大的傷害。
要選擇太陽眼鏡成為時尚生活配件，建議掌握以下的四點原則，應該就可以輕鬆做好豔陽下的護眼工作。
1.U-VX 四百以上，紫外線不打擾。
陽光當中的紫外線主要分為短波的UVC（波長二百九十nm以下）、中波的UVB（波長二百九十至三百一十五nm）、及長波的UVA（波長三百一十五nm以上），其中UVA在陽光當中所佔的比例最高，最具穿透力，並且也最容易被水晶體吸收，進而引起水晶體病變，形成常見的白內障。所以選擇U-VX四百以上等級的鏡片，即可有效濾除波長四百nm以下的紫外線，是較好的選擇。
2.薄薄那二片，麻吉很重要。
很多年輕人為了追求個人獨特造型，或為達到修飾臉型的效果，會選擇鏡片較小或包覆性不足的太陽眼鏡，但除非眼球轉動角度不大，否則若是因眼睛側看等眼部動作，使眼睛經常由側邊接受到陽光的照射，此太陽眼鏡對眼睛則無法達成完全保護的任務，失去太陽眼鏡過濾紫外線的功效了。
3.不可承受之「重」，另一種壓力來源。
長期從事戶外活動或喜愛水上活動的人，常常太陽眼鏡一戴就是一天，而太陽眼鏡的重量會直接壓迫到鼻樑，並牽動到鼻耳間的肌肉，所以，太陽眼鏡的最適重量約在十四至三十公克為佳，若是太陽眼鏡過重，則容易造成肌肉疲勞、表情不自然、眼神呆滯、頭痛、耳鳴、視力疲勞等情形，嚴重一些還會造成全身無力、對焦不準、記憶力減退、學習障礙等問題。
4.選擇質材，皮膚健康顧到好。
每個人的皮膚狀況不同，選擇太陽眼鏡質材也要考慮個人皮膚狀況，才能達到避免皮膚過敏及延長太陽眼鏡使用壽命的雙贏局面。
●皮膚油膩者：應使用金屬加保護套，並經常清洗。
●皮膚易出汗者：應配戴塑膠、木材材質太陽眼鏡，同時要經常清洗。
●皮膚易過敏者：建議配戴塑膠、皮革、布質、柔軟性佳的太陽眼鏡。
●皮膚過乾者：建議選擇太陽眼鏡時要注意邊緣平整、不刮手。
夏日烈焰炙人，民眾除了注重肌膚的保健外，眼睛的保健工作也不可忽略，只要在選擇太陽眼鏡時，注意以上幾點基本原則，相信對眼睛的夏日保健將更為完善。
（本文作者為三峽大學眼科診所院長）
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