女性自慰別感到罪惡
文／何一成
適度自慰，無礙健康，在人口過剩的時代，
適度的自慰也有其正面的意義。
青春期有自慰經驗，以後性生活也會比較美滿。

　女性適度自慰，無礙健康。在現代儘管有些人仍然反對自慰，情形比古時候已經好多了，在古代某些國度把自慰視為比亂倫還要嚴重的犯罪，要判以徒刑，加以鞭打。
　古代嚴厲禁止自慰，有其時代的背景，以前由於戰亂、瘟疫導致人口稀少，自慰是有礙人口增加的，而今日人口過剩，適度的自慰有其正面的意義。
　一項研究指出，若女孩在青春期有自慰的經驗，以後較易達到高潮，性生活較為美滿。自慰可能是最安全的性行為，可避免因急切需要，而與不適當的人性交帶來的風險，這種風險包括了人際關係與傳染病。
　由於傳統禮教的關係，女性對自慰的罪惡感常比男性為多，一項七百多位女性的研究指出，對自慰有罪惡感的女性從事與別人的性行為的次數較多，性伴侶也較多，感染性病的風險上升。
　女性自慰其實是很普通的事，性學專家金賽幾十年前估計，美國女性至少有五十八％曾有自慰的習慣，現在若做調查女性自慰的比率可能更高。
　據澳洲四百多位十五至十八歲青少年的研究指出，女性有自慰的為五十八點五％，一星期超過三次的也達到八點七％，父母對性話題較開放者自慰較多。
　年齡漸老自慰的頻率也會減少，德國的研究指出，五十歲以後的婦女三十％有自慰的習慣。有些研究指出，大學以上學歷或是性知識豐富的女性，有自慰經驗的高達八成以上。
　女性自慰和與異性性交造成的生理反應並不太一樣，自慰對解除緊張的效果可能更好，與異性性行為開始時，造成緊張的腎上腺素必須要降低，性器官才容易充血，所以要全神貫注，忘記所有的事情才能有好的感覺。
　自慰則不同，即使在情緒很緊張時仍然能朝高潮之路邁進，一項研究指出，尿液中緊張物質較多的女性，比較常自慰，而較少與異性性交。
　在情緒緊繃時可先自慰舒緩，之後與伴侶的互動可能更好，高潮時，身體會分泌腎上腺素造成極度緊張，血壓及心跳上升，陰道也會收縮，之後陰道及外陰部充血緩解而感到快樂，這種快樂與泌乳激素有關係，研究指出，自慰達高潮後，泌乳激素會持續升高大約兩倍，而且至少維持六十分鐘，泌乳激素會抑制性慾及食慾，會有慾望滿足的幸福感。
　自慰若沒有達到高潮，泌乳激素是不會升高的，反而使一整天的情慾高張，所以一旦開始可別中途停止。
（本文作者為書田診所家醫科主任）

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