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孕婦潔牙
聞牙膏就反胃 可試替代方法
記者洪素卿╱台北報導
光用牙刷也能達到清潔的效果，也可用牙線進行潔牙，
多吃高纖蔬果，也有助口腔衛生。
總之，孕婦更要注意口腔衛生，千萬不要拖到產後才去找牙醫。
「醫師，我已經十個月沒刷牙了！麻煩你幫我看看牙吧。」一位女士走進牙醫診所，這句話讓牙醫師嚇了一跳。醫師細問之下才知道，原來這位女士是一個剛生產完的新手媽媽，因為懷孕期間對牙膏的味道非常敏感，只要聞到就嚴重嘔吐，根本沒有辦法好好刷牙，只好忍到生完小孩，坐完月子就趕緊上診所看牙。
「其實一般人刷牙用不用牙膏，在清潔的效果上，並沒有太大的差別！」台北市牙醫師公會理事杜瑞煙醫師說，除了近年來陸續推出一些針對敏感性牙齒、牙周病患，或是添加高氟等含有預防成分的牙膏外，僅使用牙刷刷牙，不用牙膏效果並不會太差。若孕婦連刷牙動作也會作嘔的話，那麼不妨改用牙線清潔。
杜瑞煙說，在咀嚼一些高纖食物的時候，即可帶走部分牙齒表面的殘垢；因此，重要的是牙縫的清潔。建議孕婦使用牙線之外，平日也可以多吃蘋果等高纖蔬果，也有助維護口腔衛生。
此外，嚼口香糖也不無幫助。杜瑞煙說，嚼口香糖的時候，口腔會大量分泌唾液，當唾液分泌多的時候，就有自然沖刷的作用，避免牙菌斑繼續附著累積在牙齒表面。
有人說，「生一個小孩壞一顆牙」，醫師說，其實重點還是沒有做好口腔清潔所致。例如，懷孕期間部分孕婦容易孕吐，這些嘔吐物由於含有胃酸，PH值非常低，如果沒有好好清理，對於牙表面有滿強的腐蝕性。而孕婦飲食習慣改變，多吃多餐，如果沒有隨餐清潔牙齒，也容易引起口腔問題。
馬偕醫院婦產科主治醫師徐金源則說，臨床上較常見的孕婦口腔問題其實是牙齦腫脹或牙周病。懷孕期間因為荷爾蒙的關係，牙齦腫脹出血等問題較多，因此刷牙時要更輕柔一點，不宜太用力。補充含維他命Ｃ的食物，如：檸檬、柑橘等水果，可以強化牙齦，減少出血的機會。
另外，每天補充足夠的鈣質也很重要。鈣質不但是每個人骨骼及牙齒的主要成分，對孕婦來說，由於需要提供兩人份的鈣質，建議可以經由多喝牛奶或補充鈣片，來維持牙齒的健康與強壯。
「預防勝於治療」是孕婦對抗口腔問題的最好辦法。醫師建議，在計畫懷孕前，不妨先讓牙醫師檢查，先解決牙齒問題！
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