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〈衣療新教派〉
文／朱若愚 圖／何文瑩
減肥瘦身 最佳女主角自己當
有一種「零負擔，零風險」的衣療塑身法能將你的夢想點石成金，而它正是我所強調的衣療塑身計畫。它並非神話，你不必去敲塑身中心的門，就可以藉由衣療達到效果。搭配得宜的服裝與配件能在視覺上施展魔法，讓你的外型更顯修長，胸部更豐挺，腰身更纖細，連平日礙眼的蘿蔔腿或略顯大的臀部，經過這番修飾後，再也不令人覺得尷尬了。
我常想：生命的價值其實在妳是否懂得珍惜周邊的資源。大多數人習慣為自己找藉口：我太胖了，等我減肥成功再做衣療吧！許多人正是因為如此，衣療計畫便一拖再拖，最後瘦身也沒成功，整個人也變得更老氣。只有懂得把握當下的人，才能藉由衣療達到塑身又美姿的雙重效果。
別怕，教你DIY最快達到減肥塑身的祕訣，只要你記好以下的英文字母「I AM BEAUTY」，將字母的排列順序記憶在你的腦海中，現在，就請按照以下步驟一起進行，想必會有意想不到的效果。
當你走完衣療瘦身八部曲的舞步後，你的身體會充滿旋律，你的美麗會更神采飛揚。
衣療瘦身計畫 八部曲
第一步
I（我自己）：先愛自己，你是最美麗的
（1）先以你的性向、職業，為自己擬定一份「生涯形象規劃」。
（2）隨時要做好得體的包裝，你的好形象有助門面體面，可激發出雙倍的自信。
（3）偶爾可幻想你是麻雀變鳳凰的女主角，但仍要勇敢的面對事實，尋找答案。
第二步
Mirrow（鏡子）：鏡子是你的反光板
（1）晚上洗完澡，要注意抬頭挺胸看鏡子，做吐納呼吸十次。
（2）仔細的從鏡子中檢視你髮型、眉型、嘴型，滿意嗎？
（3）想想今天你的服裝色彩是否搭配錯誤？
第三步
Body（身體）：美的秘密從內開始
（1）一定要記住你的三圍密碼，了解人體工學的黃金比例。
（2）每個月可用布尺量一次胸部、腰部及臀部的尺寸，以防變胖還不自覺。
（3）要將三圍的尺寸記錄在你的記事本上，以便選購衣服時做參考。
（4）要隨時保持走路的儀態，最有動感的胸線及臀線的魅力，千萬不能有駝背的習慣。
第四步
Emotion
Quotient （EQ）：EQ與衣Q的潛能
（1）注意為自己的衣著商數加分，可提高EQ，激發IQ。
（2）當你的衣Q潛能被激發時，會開啟人際關係。
（3）如何為你的衣Q加持？首先整理出一個井然有序的衣櫃。
（4）隨時將衣櫃的衣服做好季節分類，將款式、色彩分類吊掛，以方便混搭的組合。
第五步
Active（活力）：穿出活力的
（1）當你穿對衣服風格時，可迅速達成抗老減肥的效果。
（2）檢視你的五官、體型、星座，再找出最適合自己的穿衣風格。
（3）要懂得找出最忌諱的搭配風格，如：腿粗就不適合搭配短裙。
（4）外在形象，活力的來源是由服裝的優雅風、創意風、民族風、浪漫風組合形成。
第六步
Use（頂級）：零風險，零負擔的塑身工具
（1）平常要捨得疼惜自己，給自己使用最好的用品。
（2）為了美麗身心，要重視商品的材質與設計。
（3）要大膽試穿及學習各種服飾的搭配技巧，多嘗試不同風格的穿法。
（4）畫龍點睛的經典飾品能營造出個人特色，要適當的搭配寶石。
第七步
Trust（相信）：相信自己，可使你職場得意，情場浪漫
（1）要相信整體形象是你抗老回春的法寶。
（2）要相信「瘦」不代表「美」，更不會變年輕。
（3）要相信「衣情」與「愛情」一樣重要。
第八步
Young（年輕）：年輕貌美，與美麗有約
（1）想找回年輕的生命力，不再是夢想。
（2）你的生理會老化，但愛美的心不能打烊。
（3）學會輕鬆修練「衣療瘦身DIY」的基本功，是你變年輕的捷徑。
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