收假症候群超過一週
最好求醫治療

記者魏怡嘉╱台北報導
　每當假期結束後，伴隨而來的常是倦怠、疲勞，甚至有人為失眠所苦，醫師表示，像這樣的收假症候群，一般都需要二、三天才能調整回來，如果這樣的問題持續超過一個星期以上，最好求助醫師，以免演變成更嚴重的身心問題。
　振興醫院精神科主治醫師嚴烽彰表示，不少人在放假期間，生活作息大大的改變，尤其過年時，有些人是通宵達旦玩樂，若未及時調整，反而會在假期結束後出現倦怠、精神不濟及肌肉痠痛等症狀，有的甚至因生理時鐘一時調不過來，出現失眠的問題。
　嚴烽彰指出，一般來說，收假症候群在二、三天內，由於生活作息逐漸恢復正常，不適症狀會慢慢消失，如果這些症狀持續一週一直未見改善，尤其是連續多天失眠，就要特別注意，最好向醫師求助，最擔心有人硬撐，結果最後撐出問題，門診中即曾有病患差點因長期失眠，演變成憂鬱症。
　新光醫院精神科主治醫師張尚文表示，許多人收假後有失眠問題，不願就醫，也擔心服用安眠藥會有副作用或成癮，其實現在的助眠藥物在研發上已有長足的進步，民眾不需太過擔心，有需要時，適時服藥，有助於生活及工作品質的改善。
　除了收假症候群之外，年假結束後，精神科門診出現「女婿症候群」的男性病患也多了起來，張尚文表示，經詢問後發現，這些男性都有失業的共同性，因此陪老婆回娘家，無法忍受親人聚集相互比較的刺激，加上本身可能就有精神方面的問題，最後終於受不了而求診，另外，也有部分女性因受不了大家庭的壓力而出現憂鬱的傾向。

打太極、練外丹
有益身心