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鼻子不通 按摩鼻翼兩側
記者馮亦寧／台北報導
很多人早上起床離開棉被產生溫差，鼻水就直直滴；或者整天鼻涕流不停。在耳鼻喉科的門診中，經常碰到鼻病患者懷疑自己有鼻竇炎，鼻竇炎可以分為很多類，但大致較為人了解的有急性鼻竇炎和慢性鼻竇炎。急性鼻竇炎在治療後即可痊癒；慢性鼻竇炎則常常流出濃稠的鼻涕，而且呼吸不順暢還會鼻涕倒流，造成喉嚨不舒服。
有鼻竇炎的人最好多戴口罩，避免冷空氣衝入鼻子。也可以偶爾吸入一些熱蒸汽，像是用毛巾敷著鼻子附近部位，或者使用特殊蒸鼻子的機器，有助鼻竇通暢。另外，有鼻竇炎的人需要多補充一些水分，但不要喝太甜的飲料，小心增加了體重。
鼻竇炎的人容易流鼻涕，所以擤鼻涕得有秘訣，除了一次擤一邊之外也不要太過用力，形成內耳的壓力，讓細菌跑到更深入的地方。另外，可以用拇指和食指揉捏鼻翼兩側，鼻肉胖胖的地方，長期下來可以有效解決鼻子不通以及鼻炎現象。
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