強制記憶 24小時內剩二成

〔記者鄭學庸╱台北報導〕依照「超強記憶法」記憶的文字、數字、圖像，有效期限到底能維持多久？記憶管理大師愛賓豪斯曾提出「三次遺忘曲線」並表示，完成記憶後只要在二十四小時內重複記憶三次，就可以「永遠」保存記憶，而自創發表「超強記憶法」的陳光認為，強記的資訊雖然仍有被「覆蓋」的可能，但只要時常反覆記憶，就可保持記憶深刻。

陳光表示，愛賓豪斯所提出的「三次遺忘曲線」理論指出，強記的記憶資料在二十四小時內逐漸自動消除，並減低為只剩二十％左右；另外，「刻痕」理論也談到人的記憶就像傷疤，如果在傷疤剛癒合時就把傷疤揭開，之後重複同樣的動作，就會讓傷疤永久保存。

陳光指出，透過適當方法記憶的大量資料，如果能在事後反覆記憶，就會是健康的記憶檔案，其中，由於許多關鍵資料是透過「轉碼」（例如數字轉碼為文字）的方式儲存於大腦資料庫中，如果往後再遇到更為強烈的事件、影像或經驗時，還是可能讓部分的記憶遭到「覆蓋」。

陳光表示，最近流行的圖像記憶法主要適用於六歲以下的幼兒；現代人如今每一天接觸資訊都比文藝復興時期達文西一輩子接觸的資訊還多，受限於圖像記憶耗費記憶容量過於龐大，他並不建議一般成人使用。

陳光指出，學習者自行在家學習的成效遠不及到課堂中完整學習，因為在課堂中接受所信賴的老師催眠，也是一種正向提升潛能的方法。

記憶力 不等於理解、創造力

〔記者王昶閔╱台北報導〕將長恨歌倒背如流看似神奇，不過這樣的記憶術對學習究竟有多少幫助？專家表示，在人類學習過程中，單純的記憶只佔一小部份，過份強調記憶，反而可能限制創造力、理解力、判斷力等各項能力的發展。

高雄榮總神經內科記憶門診醫師甄瑞興表示，記憶術主要是透過圖像化、感官化、聯想等技巧，以便快速背誦某些特定事物，不過如果光記不理解，又缺乏經常複習，一樣很快就會忘記。

他解釋，一般人的短期記憶會先在大腦的海馬迴形成，這些短期記憶再經過不斷複習、理解、組織後，會經過一套複雜的機制，儲存大腦皮質下成為可供提取的長期記憶。

記憶術僅是透過一組特殊技巧，幫助快速形成短期記憶，不過這樣的記憶並非以理解為基礎，即便文章能倒背如流，也不見得理解其涵義。

台北榮總神經內科主治醫師傅中玲認為，記憶不過是學習的一小部份，家長不應過度強調這個部份，發展孩子對事物的理解、判斷、創造等各項能力，對他們未來的發展更為重要。

以二十世紀初的前蘇聯記憶大師謝雪夫斯基為例，他天生擅長將文字化成圖像與聲音，並發展出一套超強的記憶技巧，雖然不懂義大利文，卻能在短時間內背誦但丁的名著「神曲」，成為神經心理學史上的經典案例，最後表演記憶術成為他的職業，但是他的理解力、創造力卻反而比較差。