親子交流道 〈家有國三生〉 文／敖韻玲
健康身心 迎接大考

　越接近考試的日子，孩子情緒起伏也越來越大，父母可以從生活飲食起居上，盡可能的協助孩子，降低他們焦慮不安的感覺。健康的身體是打拼的基礎，孩子讀書熬夜不要太晚。一週應有兩次運動，但不要打球打得太忘我，回家反而太累無法集中精神讀書。這時期的孩子抵抗力都較差，班上一有人感冒，準是來個大流行。注意冷、熱衣物的調節，預防感冒，以免生病了影響課業的進行。
　 飲食得宜除了讓身體健康之外，更可以讓孩子精神集中、頭腦清晰。飲食不要太油膩，多吃蔬果，像奇異果、薰衣草茶，都有安定神經的效果。杏仁粉也可以用來配合奶粉沖泡給孩子喝，平穩他們的情緒。很多孩子緊張得沒時間喝水、沒時間尿尿、沒時間吃水果，甚至一、二週沒上大號的比比皆是，不但身體出狀況，情緒的穩定更差。女孩們生理期也會大亂，甚至腹部疼痛，四物、熱可可都可以調節這方面的情況。
　班上的同學也會彼此影響，有時焦慮感會有擴大及升高的趨勢，人際互動往往有各種情況產生，衝動的言語是最常發生的情形，此時父母的角色就更為重要了。
　考試前一天，早上可以讓孩子翻閱一下書籍。午餐過後可以的話盡量不要午睡，以免晚上過於緊張而睡不著，實在必要時，可小憩十幾二十分即可。下午可以帶著孩子去廟裡祈求，或者向家神祖先請保佑一切如常順利。這一切的做為，無非都是讓孩子心中有個定心丸，可以平常心應考。然後到考場看看座位，坐個10分鐘 ，然後散步回家，動一動，有助於明日更清楚的思考。晚餐過後讓孩子稍做整理，翻閱重點後，備齊文具、准考證，及考試間隔時間打算臨陣磨槍的課本。父母也可準備冰毛巾、衛生紙、水壺和提神、防蚊蟲的藥物以及扇子備用。在考前一週，父母即應當調整孩子的作息，以免長時期晝夜顛倒，進了考場反而頭昏腦脹。很多孩子，由於第一次參加那麼大的陣仗，前一天晚上根本睡不著，安撫他們的情緒之後，通常孩子都能安心入睡。
　第二天早些到考場，盡量不要讓孩子和同學在一起做太多談論，以免相互影響心情。孩子緊張到頭痛、想吐，可幫他按摩一下頭部、頸、肩，大口的深呼吸。前一天或早晨要讓孩子上大號，以免臨考前肚子痛。當孩子一聽到鐘聲響起，多半臉色凝重緊張，拍拍他鼓勵一下是最後的助力。
　孩子進了考場，父母除了擔憂考試結果之外，同時要想的一件事是：如果你的孩子考得不錯，恭喜的同時還必須教導孩子，有另外一群孩子，他們把時間花在別的地方，將來他們必定在做人處世、藝能技術上更優異。若你的孩子考得不好，你也同時要告訴他們，在知識獲得上不夠努力，那麼他們更要用畢生的心力，獲得其他方面的成就。

〈家有國三生〉回應
孩子背書出點子幫幫他？
文／夏草

　看到四月二日刊登的「孩子背書出點子幫幫他」這樣的題目，我嚇了一跳，讀完內容我不禁為兒女早已不是國三生鬆了一口氣。現代父母難為喔，既要為衣食奔波，又要為教養兒女費心，還要「幫兒女」讀書考試！
　女兒國三的時候我幫她做的事情是，早一點做晚餐，傍晚送便當去學校給她，因為吃過晚餐接著就是晚自習，要到九點半才下課。回家後如果肚子餓，再弄個點心給她吃。
　每天晚上她在自己的房間做功課到十一、二點，我就在她窗戶外面洗衣，和準備隔天的早餐。不想讓洗衣機翻攪的噪音干擾到她，我用手洗，邊「分享」她背後柔美的音樂、有時也聽她發發牢騷吐吐苦水。
　兒子國中讀的是技藝班，國三除了每週一次的烘焙課、沒有晚自習外，回家照樣有國英數史地這些功課要讀、要寫、要考試，但是他放學回家就是看電視，吃飽飯也是看電視，電視看夠了才進去自己的房間，房間的門窗緊閉，還用厚紙板寫著「請勿打擾！」釘在門板上，裡頭重金屬音樂鬧轟轟，我覺得那是他心情的寫照，他根本不想讀書，又不知道能怎麼辦，他自我放逐。
　雖然讀技藝班總還要考個高職吧！心裡這麼想卻不敢這麼說，因為他讀小三的時候，有一次我想陪他做數學，竟被他當頭「棒喝」：「讀書是我自己的事，不用你管！」這句話影響我對兒女的教育甚深，可是總有放不下的時候：「你關在裡面做什麼？窗戶打開空氣比較流通嘛。」「別吵！」他很不耐煩的回答。
他完全拒絕跟我溝通，當時不知如何是好，只好求助親子叢書聽專家演講，改善親子關係，幫助他找回自己、找回自信是我的首要功課，他的課業我就不管了。
　女兒國中畢業以第一志願考上高中，高中畢業獲獎學金到國外留學，去年大學畢業的她早已投入職場工作。兒子國中畢業以市長獎保送高職，高職畢業推徵上國立科技大學，現在是大三的學生，以前不愛讀書的他現讀得津津有味，還打算考研究所。在課業上我不曾給他們任何實質幫助，但無論經過多少掙扎與煎熬，他們都已經走出自己的路。
　考生真的需要父母「幫」他們複習功課嗎？或許時代不同有其必要，但我認為不宜涉入太深，以免扼殺孩子獨立自主的能力，和對自己負責的擔當。