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【健康醫療集錦】 |
※ 變髮美女
頭髮燙死了？
※ 孕婦皮膚鬧革命
可用外用藥膏止癢
※ 複合型亞麻油酸
消脂新利器
※ 強迫症 像一頭怪獸
※ 頭痛
疾病的共同表徵
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關心健康 |
變髮美女 頭髮燙死了？
●記者／洪素卿
離子燙去年在我國引起一陣風潮，不管是希望換個造型的人，還是純粹趕流行，甚或是長年受自然捲困擾的人，都不惜花費大把銀子，在美容院坐上一個下午，只求能擁有夢幻般的直髮。
但是，最近網路間卻流傳起一則關於離子燙的「超恐怖說法」，內容大致是說，離子燙的溫度是兩百度C，因此經過離子燙的洗禮之後，整個頭髮可以說是死掉了…；又說離子燙燙成功後，頭髮雖然會很直但是想要秀髮變捲那已經不可能了（除非剪掉再重新長出），因為頭髮用什麼方法都燙不捲……。
針對網路上的種種說法，髮型設計師指出，所謂的離子燙其實是我國業者將源自於日本的「無重力燙」，再行研發改良後，所衍生出來的一種新燙法。
這種燙髮方式與一般燙髮除了在燙髮劑成分上有所不同之外，在上完第一劑讓頭髮的雙硫鍵斷鍵後，使用特製的夾子、利用一百二十度至一百八十度高溫、將頭髮一一夾直，也是其特色之一。最後再利用第二劑，讓頭髮形成新的雙硫鍵後，燙髮工作便大功告成。
不過，進行離子燙所需的時間非常長，有些業者為了縮短燙髮時間，因此對燙髮藥劑略作改變，的確可能造成燙後髮質受損較為嚴重，導致未來整燙時比較不容易燙捲。
皮膚科醫師蔡仁雨則表示，燙髮的溫度若太高，的確可能把頭髮都燙壞了﹗他說，想像一下煮蛋的情形就很清楚了，事實上，蛋白質在攝氏六十幾度時就開始發生變性﹗蔡仁雨表示，過去較早期的燙髮乃是利用熱來造成頭髮變形，容易對頭髮造成傷害。
近年來則已由冷燙取代，亦即利用化學藥劑來使頭髮中的雙硫鍵斷鍵、再鍵結，造成頭髮捲曲。
這些過程中難免會對頭髮造成損害，因此在燙髮後還是應該要進行護髮程序，因為護髮劑中含有多種胺基酸，能夠嵌入頭髮結構中，適度補充頭髮流失的胺基酸。
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準媽媽教室 |
孕婦皮膚鬧革命
可用外用藥膏止癢
●邱弘璨
女性懷孕後，身體外觀及體內都有改變，這些改變可能是來自身體新陳代謝、內分泌及免疫系統的差異造成，也因此在皮膚及黏膜組織上會產生一些變化，而這些皮膚的變化，大多與體內荷爾蒙的改變有關。
懷孕期間，常見的皮膚生理性特徵改變包括：
ａ、全身性色素沉著：尤其在乳頭及乳暈，外陰部及肚臍下方的皮膚中線，此時臉頰的黑斑（胎斑）也會悄悄地出現在某些孕婦。
ｂ、線狀萎縮：隨著胎兒逐漸發育，孕婦身體特別是腹部會與日俱增，導致真皮組織中的彈力纖維變性斷裂，在下腹會出現所謂的「妊娠紋」。
ｃ、多毛症：這種情形包括頭髮量增加，及四肢的體毛增加。
ｄ、血管增生：如常見於嘴唇的化膿性肉芽腫，胸部出現蛛狀痣，以及手掌心的紅斑。
以上這些外觀的變化，有些會隨產後而減輕症狀，有些可能會持續存在，基於美觀的考量，那些無法自行消退的部分，可求助於皮膚科治療。
懷孕階段也會出現一些特定的皮膚病，常困擾這準媽媽們：
●妊娠癢疹：常見於懷孕末期，出現在某些體質特殊的婦女，乃因體內膽汁淤積引起全身性皮膚癢，甚至會出現黃疸，腹部及臀部出現明顯的抓痕，此時可用抗組織胺如Vena止癢，症狀於產後隨即改善。
●搔癢性蕁麻疹樣丘疹斑塊（PUPPP）：出現在懷孕第三期，特別在腹部妊娠紋處的極癢性皮疹，再往臀部和大腿擴散，一般認為這是免疫系統出了問題，症狀也在分娩後消失。
●丘疹性皮膚炎：可在懷孕的任何階段，出現在身體任何部位，皮疹在極度搔抓後呈出血性結痂，癒合後易留下色素沉澱，症狀也會在生產後消失。 懷孕過程中出現的皮膚症狀，初期可以用一些外用藥膏來止癢，若有需要（如範圍太大或癢感甚劇），則不排除使用短期、低劑量皮質類固醇來減輕症狀，其他用藥，如：多數的抗組織胺、維生素Ｄ、四環黴素或Ａ酸則宜避免服用。（本文作者為皮膚科醫師）
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健康話題 |
複合型亞麻油酸
消脂新利器
●記者／洪素卿
為健康因素進行體重控制，其重要觀念之一，就是「要減肥，不要減重」﹗也就是說，應該要控制體內脂肪比例，而不只是觀看表面數字。至於如何在減肥過程中讓體內肌肉與肥油的比例達到最佳狀態呢﹖近來科學家發現，複合型亞麻油酸（Conjugatedlinoleicacid簡稱CLA）可能具有幫助身體減少脂肪形成的作用呢！
威斯康辛大學的一項研究顯示，八十位超重病患參與為期六個月利用控制飲食與運動雙管齊下的減重計畫後，在飲食中添加CLA的實驗組，與另一半沒有食用CLA的對照組相較，雖然大部分人體重再度上升，但是服用CLA的人顯然脂肪回復較少，留下來多是肌肉。
事實上，一般人減重後重新恢復的體重當中，大約七十五％是脂肪，只有二十五％是肌肉，但是這個實驗發現服用CLA的病患脂肪與肌肉的回覆率卻大約是一比一。該研究並顯示服用CLA可以幫助病患節食，不會亂吃東西。
另一則研究來自挪威，一樣是超重病患研究，他們沒有進行節食，只是給六十名病患其中一半服用CLA。結果他們的體重下降少許，十二週內減少約二至三磅。 到底要攝取多少的量，才有助人體抑制脂肪合成呢？根據另一項實驗的結果發現，每天吃三點四公克及六點八公克CLA的過度肥胖者，其身體脂肪質量明顯減少。
馬偕醫院營養師趙強指出，CLA是一種天然多元不飽和脂肪酸，很多食物都含有CLA。例如，乳製品、牛肉、雞肉、蛋、植物油中都有CLA存在，只是因為近年來農牧業及食品加工結構轉變，人類所能從飲食中攝取到的CLA也大為減少。至於一般做成補充劑型態的，則是由葵花油中提煉而來。
不過，正確的減重之道，還是得從更正飲食習慣、生活習慣與運動習慣做起，想靠單一成分達到減重功效，除了其成功率極低外，也可能對身體造成傷害﹗
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解開心結 |
強迫症 像一頭怪獸
●黃偉俐
之前有一首歌叫「怪獸」很受歡迎，歌詞是在描述原先的男友總是纏著她、粘著她、管東管西，一點一滴吃掉她原本很快樂的生活。也約莫在這首歌流行的時候，我剛好在幫幾位強迫症患者進行心理治療，聽到他們描述強迫的症狀如何越來越多、越來越佔據他們的時間，影響到他們生活的各個層面，讓他們必須花很多力氣在別人面前隱藏自己的症狀，或尋找機會去做強迫行為，以致到了最後絕大多數的時間裡都活在強迫症裡，朋友越來越才，興趣越來越少，原本快樂的生活就這樣一點一滴的被吃掉。
目前的研究顯示一旦有人患了強迫症，血親中其他成員得到強迫症的情形較多，但因為遺傳的傾向不高，故這個疾病很有可能受後天環境的影響較大。根據個人行醫的經驗發現，不少年輕患者在發病前幾乎都有壓力慢慢累積的情形。
小葳在她剛進入高中的時候，母親離了婚，她的潛意識裡決定一定要把功課念好以得到父母親的愛，一開始似乎努力有了代價，雖然比別人多花了一倍的時間，但是她總能考到前兩名。等到升上了高三，開始模擬考，考試範圍越來越大，念完之後總是害怕沒記熟，就又多念一遍，就這樣反覆的念，卻怎樣也念不完。她開始覺得身體似乎不乾淨、影響到她專心的程度，於是一回家就趕快洗澡，念到一半覺得身體流汗又跑去洗澡。就這樣越洗越多次，越洗越久，每次用掉更多的肥皂、洗髮精，但是這個時候不管再怎麼洗（強迫性行為），都已經洗不掉那反覆不斷在腦海中出現有關身體不乾淨的念頭了（強迫性思考）。
經過了藥物治療後她的症狀好轉七十％，再經過行為治療又好到了九十％，但是剩下少數時候的強迫性思考與行為卻像是她揮之不去的夢魘，讓她覺得跟別人不一樣，讓她害怕被別人知道，每次待在浴室就要提醒自己不可待太久。困在強迫症的那兩年，她荒廢了課業，疏遠了朋友，也沒有了興趣，即使病情好了很多，她越來越茫然。經過了約半年的心理治療，她了解到因為父母親的離異，讓自己不知不覺中承受了遠超過自己能力的期許，不斷累積的壓力引發了腦子中化學物質的異常變化（故可以藥物治療），最後造成了強迫症；而強迫症就像怪獸一樣吃掉了她的時間，她的朋友…。她了解到剩下的症狀不需要去壓抑，不需要擔心被別人知道，重要的是重新去規劃自己的人生，建立良好的人際關係，培養喜歡的興趣，讓生活豐富起來。怪獸漸漸不再出現，她自高中畢業，進了大學，也從我的治療室中畢業了。（本文作者為羅東博愛醫院精神科醫師）
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追根究因 |
頭痛
疾病的共同表徵
●記者╱羅碧
很多人都有頭痛經驗，甚至有人長期為疼痛所苦，醫師指出，頭痛的原因很多，疼痛常是很多疾病的共同表徵，因此在就醫時，一定要提供醫師足夠的資訊，加上輔助性檢查，有助正確診斷。
中華民國疼痛醫學會常務監事，也是國泰醫院麻醉科主治醫師簡志誠昨天指出，近年來，醫界對於疼痛神經生理學及病理學的研究了解，加上新一代止痛藥物不斷研發，使得醫界有很多方法可以有效減輕，甚至去除頭痛，把疼痛程度控制在合理、可忍受的範圍內，也將頭痛對日常生活作息的影響降至極低程度。
不過最重要的是，頭痛發作時，應盡可能把疼痛本質記錄下來，像是刺痛、壓痛、脹痛、痠痛、抽痛或是燒灼痛等，從痛的表現方式不同，更有利於找出病因。 此外，疼痛時間長短，什麼狀況下會誘發頭痛，如碰觸、噪音、用眼過度、在擁擠通風不良的場所內、睡眠不足、生活壓力、天氣變化等，是否在頭痛發作時，伴隨其他症狀，如眼睛分泌物增加、畏光、閃電狀現象、嘔吐、暈眩等，在什麼狀況下，不適症狀可以緩解，如休息後、進食、溫暖衣物、熱敷或洗熱水澡、呼吸新鮮空氣等。
簡志誠醫師表示，要成功的治療頭痛，就必須要有病患主動參與疼痛控制過程，這是治療所有慢性疼痛的必備條件，包括減輕心理壓力、針對肌源性疼痛做物理治療、重建生活習慣，或是針對血管性頭痛做飲食及藥物處理等，與醫師密切配合，並試著做疼痛日記，將疼痛分為十級，自我評估每次疼痛發作時的指數有多高，治療後，是否有改善等。
