泡溫泉不是可以消除壓力，讓人精神愉悅嗎？怎麼我去泡溫泉卻覺得呼吸不順暢？而且還會出現頭暈無力的現象？
　答案很簡單，因為妳是溫泉族裡的菜鳥，對溫泉的特性了解太少囉！先說泡溫泉的好處吧！復健科醫師認為溫泉的熱療效能，能促進人體血液循環與新陳代謝、使肌肉放鬆，增進賀爾蒙分泌與消耗熱量；達到釋放壓力、舒筋軟骨與促進人體健康的功效。
　皮膚科醫師也指出，各種溫泉水裡所含的礦物質，對人體皮膚也有療效，例如硫磺泉，可調節皮脂分泌、改善皮膚搔癢問題；酸性泉，可治慢性溼疹、香港腳；鐵泉，適合風溼性疾病、慢性溼疹等等。
　然而，泡溫泉的過程還是必須注意，以免有令身體不適的情形產生。例如在秋冬季節，於開放空間的大眾池享受蟲鳴鳥叫與潺潺溪水聲的同時，就必須特別注意到風寒的問題。儘管下身泡在熱泉中，覺得熱呼呼的，但是肩部以上著涼，容易令人頭痛感冒，最好在肩上與頭上披蓋一條毛巾。等泡完溫泉，身體因為大量出汗而感到輕鬆無比，不過這時毛細孔大開，也要慎防吹到冷風而受寒。
　如果是在室內溫泉池，則要注意硫磺味是否太濃，有些人會因此而出現頭昏噁心及呼吸困難的情形。尤其在密閉的個人浴池，若發現抽風機停止運轉，或是通風不良的情形，就該穿上衣服「走為上策」。
　至於為何泡完溫泉時會感到頭暈呢？因為溫泉的溫熱效應會使血管擴張，罹患貧血或有低血壓症狀的人，因為浸泡溫泉時間太久，血壓慢慢降低而不自知，起身時就容易出現頭暈眼花四肢無力的情形。
　由於觀光溫泉區大多附設餐廳，許多人暢快飲酒後，錯誤地認為立即泡溫泉可以醒酒，結果適得其反。在溫泉熱效應與酒精共同作用下，會促使人心跳加快，血液循環、血壓變低，不但無法醒酒，還會出現頭暈與嘔吐的情形。此外，全身浸泡淹過肩頸的時間太久，熱度加上水壓，會讓胸口有壓迫，也可能引起呼吸困難。
　總而言之，初次泡溫泉的人，只要避免犯了上述的錯誤，應該就可以享受到融合了健康、養生與休閒等泡溫泉的多元功能。(2/9)